クラブピラティスオオサカジョウコウエン
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- 大阪府大阪市中央区大阪城３－１ JO-TERRACE OSAKA １Ｆ Dテラス １０２
- JR「大阪城公園駅」直結徒歩2分、OsakaMetro「森ノ宮駅」からもアクセス良好☆
クラブピラティス 大阪城公園(CLUB PILATES)のブログ
- 寒さで手足がしびれる方へ｜巡りを整えるピラティス
- こんにちは！
インストラクターのMayukoです。
寒さが増すこの季節、
「手先や足先が冷えてしびれる」
「指先の感覚が鈍く、朝がつらい」
そんなお悩みを感じていませんか？
冬は気温の低下により血管が収縮し、血流が滞りやすくなります。さらに、デスクワークや運動不足、長時間同じ姿勢が続くことで肩や背中、骨盤まわりが硬くなり、全身の巡りが悪化。その結果、手足の冷えやしびれとして現れることが多いのです。
「冷え性だから仕方ない」
「マッサージしてもすぐ戻る」
そんな方こそ、一度体の使い方そのものを見直してみませんか？
ピラティスは、呼吸とともにインナーマッスルを働かせ、背骨や骨盤をやさしく整えていくエクササイズ。姿勢が整い、胸郭が広がることで呼吸が深くなり、血液やリンパの流れが促されます。レッスン後に
「手足が温かくなった」
「体の内側から巡っている感じがする」
といったお声も多くいただいています。
寒い時期こそ、我慢するのではなく根本から整えることが大切です。
しびれや冷えを感じている今こそ、体を変えるタイミング。
当スタジオでは、ピラティス初心者の方でも安心して受けていただける体験レッスンをご用意しています。お一人おひとりの体の状態を確認しながら、無理なく進めていきますので、運動が久しぶりの方もご安心ください。
「この冬こそ体を変えたい」
そう思った方は、ぜひ一度体験レッスンで変化を感じてみてくださいね！======================
〒540-0002
大阪府大阪市中央区大阪城３－１
JO-TERRACE OSAKA １Ｆ Dテラス １０２
《JR大阪城公園駅直結 徒歩２分》
TEL：06-4400-2839
営業時間：
【平日】7:00~21:30(最終受付21:00)
【土曜/日曜】7:00~18:00
Instagram : pilates_osakacastle
★更衣室あり☆★
★ウェア・ソックス販売あり☆★
★ウォーターサーバー完備(ボトルご持参ください)☆★
★プライベート／ペア／グループレッスン対応☆★
★ピラティス初心者さん多数☆★
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