ボフ(Boff)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-11 14:31:46.0
- 子育て中は毎日動いてるのに痩せないのはなぜ？
- 「子どもと毎日公園に行ってるし、走り回ってるのに、なんで体型が崩れるんやろ…」
これは多くのママが感じる悩みです。
実際、ママは抱っこ・追いかける・荷物を持つなど、一日中かなり動いています。だから“運動不足”とは言い切れません。
それでも体型が崩れやすいのは、動く量ではなく動き方に原因があることがあります。
特に、骨格や姿勢が崩れたまま動き続けると、本来使いたい筋肉ではなく別の場所でかばう代償動作が起こりやすくなります。
たとえば、お尻を使いたいのに前ももばかり使う、体幹で支えたいのに腰で頑張る、といった状態です。
この状態が続くと、動けば動くほど疲れやすくなり、脚は張り、腰に負担がかかり、体型も崩れやすくなります。
だから大切なのは、ただ運動量を増やすことではありません。
- 呼吸ができる
- 骨格が整っている
- 本来使いたい筋肉が使える
この土台を作ることが、体型改善の近道です。
子育て中に「こんなに動いてるのに変わらない」と感じる方ほど、努力不足ではなく、まずは体の使い方を見直すことが大切です。
美しさは無理やり作るものではなく、ちゃんと使える体になった結果として自然に出てくるものです。
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