デップ 宇都宮店(DEP)のブログ
サロンのNEWSのブログ一覧
- サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/1/1
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
目標を設定し達成するためには、科学的なアプローチと実践的な工夫が必要です。以下のポイントを押さえることで、目標達成の確率を高めることができます。1. 具体的で測定可能な目標… 続きを見る 
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/31
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
寒さは肩こりを悪化させる要因となります。以下の医学的な理由に基づいて、寒さと肩こりの関係を3つ説明していきます。1. 筋肉の緊張寒い環境では、体が体温を保とうとするため、筋肉… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/30
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
年末と体重管理今年も残るところあと3日となりました。仕事納めの方も増えたと思います。この年末年始で特に注意すべきことは過度な飲食と運動不足です。ゆっくりできる時間も多くな… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/29
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
【継続】それは多くの方の課題であると思います。今回は継続する秘訣を科学的に5つ紹介します。1. 具体的な目標設定明確で達成可能な目標を立てる脳が達成に向けた行動を計画しやすく… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/28
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
姿勢とメンタル（心の健康）は密接に関わっています。今回は医学的な視点から、姿勢が心に与える影響を以下に解説します。1. 正しい姿勢が自律神経を整える正しい姿勢は、体幹の筋肉… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/27
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
ピラティスが慢性疼痛の改善に効果的です。その理由を3つご紹介します。1. 体幹の強化と姿勢改善に必要な深層筋（インナーマッスル）を鍛えることで、背骨や骨盤を安定させ、慢性疼痛… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/26
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
今回は、ピラティスが向いている人を紹介していきます。1. 姿勢の改善や慢性痛の軽減を目指す人猫背や反り腰、腰痛や肩こりなど、姿勢や筋骨格系の不調に悩む人に最適。ピラティスは… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/25
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
ピラティスには、身体全体の機能を向上させる科学的なメリットがあります。今回は専門的知識を基にした主要な3つのメリットを紹介します。1. 体幹の強化と姿勢改善体幹（コア）を中心… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/24
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
姿勢を良くするメリットには以下の3つがあります.1.身体の健康への影響正しい姿勢は背骨、筋肉、関節に均等な負荷をかけるため、筋肉の緊張や痛みを軽減します。特に腰痛や肩こり、首… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/22
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
当スタジオは一対一のプライベートセッションとなっております。初回レッスンでは丁寧なカウンセリングから詳細な評価を行うため、問題点やお悩みを解決する道筋が立ちます。一度でも… 続きを見る
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