両国ソレイユ鍼灸整骨院のブログ
- 足のむくみで出やすい症状
- 夕方になると「靴がきつくなる」「足がだる重い」と感じることはありませんか？それは「足のむくみ（浮腫）」のサインかもしれません。今回は、多くの人が悩まされがちな、足のむくみで出やすい代表的な症状をご紹介します。
1. 靴や靴下がきつくなる、跡が消えない
一番自覚しやすいのが、朝履いてきた靴が夕方にはパンパンに感じられる症状です。また、靴下を脱いだときに足首やふくらはぎにゴムの跡がくっきりと残り、しばらく経ってもなかなか消えないのも特徴です。
2. 足の重だるさ、疲労感
足元に余分な水分が溜まると、まるで重りをつけて歩いているかのようなだるさや疲労感が生じます。「しっかり休んだはずなのに、朝から足が重い」という場合も、一晩で水分が回収しきれていない可能性があります。
3. 皮膚を指で押すと凹んだままになる
すねの骨のあたりや足の甲を指で数秒間強く押してみてください。指を離したあと、その部分がペコッと凹んだまま、元の平らな状態になかなか戻らない場合は、皮膚の下に水分が過剰に溜まっている証拠です。
4. 足元が冷えやすくなる
水分が滞ると血液循環も悪くなるため、足元が冷えやすくなります。特にエアコンの効いた部屋にいたり、座りっぱなし・立ちっぱなしの時間が長かったりすると、冷えとむくみの悪循環に陥りやすくなります。
足のむくみは、立ち仕事やデスクワークによる血流の滞りだけでなく、冷えや内臓の疲れが原因のこともあります。
当院では、お一人お一人の原因に合わせたケアを行っています。「最近足がすっきりしないな」と感じたら、ぜひお気軽にご相談くださいね！今日も心地よい一日をお過ごしください。
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