最新ブログ一覧
出産後、「骨盤矯正はいつまでに受けた方がいいですか？」とご質問をいただくことがあります。産後の身体は大きく変化しているため、適切なタイミングでケアを行うことが大切です！妊…
続きを見るデスクワークや在宅ワーク、長時間の運転などで、座っている時間が長くなっていませんか？実は、長時間同じ姿勢を続けることで、筋肉が固まり血流が悪くなり、身体にはさまざまな負担…
続きを見る毎日の疲れや冷え、肩こりやむくみの原因のひとつに「血流の滞り」があります。そんな不調をやさしく整えてくれるのが、毎日のお風呂時間です。少し意識を変えるだけで、入浴はただ体…
続きを見る運動してもなかなか痩せない…そんな悩みを持つ方は多いです。その原因の一つとして見落とされがちなのが、筋肉の硬さです。硬い筋肉は血流やリンパの流れを妨げ、脂肪を燃やす効率を…
続きを見る「最近なんとなく体がだるい」「集中力が続かない」――そんな不調を感じているなら、原因は睡眠不足かもしれません。忙しい現代では睡眠時間が削られがちですが、その影響は想像以上…
続きを見る夕方、ふと鏡を見たときに「なんだか顔が疲れて見える…」と感じたことはありませんか？朝はあんなに元気そうだったのに、時間が経つにつれてくすみやたるみ、目元のどんより感が気に…
続きを見る雨の日に体が痛くなることはありませんか？「雨が降る前になると腰や膝が痛む」「天気が悪い日に頭痛や肩こりがひどくなる」このような症状を感じたことがある方も多いのではないでし…
続きを見る朝起きたときに腰が痛い、重だるいと感じる人は少なくありません。その原因は単なる「寝方の問題」だけではなく、日中の生活習慣が大きく関係していることが多いです。まず多いのが「…
続きを見る結婚式や前撮りで「鎖骨をきれいに見せたい」と思っている方はとても多いです。実は、鎖骨は生まれつきではなく“姿勢と筋肉の状態”で見え方が大きく変わることをご存じでしょうか？…
続きを見る「ちゃんと寝ているのに疲れが抜けない…」そんな人には、いくつかの共通点があります。1.睡眠の質が低い長く寝ても、眠りが浅ければ回復しません。・寝る前のスマホ・夜更かし・就寝…
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ノビアス松山整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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