最新ブログ一覧
よく耳にする「腸活」聞いたことはあるけれど、実際には何をすればいいのか分からない方も多いのではないでしょうか(*^^*)腸は、食べ物の消化・吸収だけでなく、免疫力や疲れにくさに…
続きを見る最近、急に気温が下がって寒くなってきましたね…実は一度体の体温が下がるだけで、免疫力が30%も低下すると言われています。また冷えを放っておくと、免疫力だけでなく代謝が悪くな…
続きを見るみなさん質の良い睡眠とれていますか？スッキリ起きれないなかなか寝付けない夜中に目が覚める夜更かしをする事が多いよく夢を見る前日の疲れがとれない・・・このような症状は出てい…
続きを見る歪みが出る要因は様々ですが妊娠出産だけでなく、運動不足や姿勢の悪さなどの生活習慣も関係していると言われています。とくに病気ではないけれど、何だか最近体の調子が悪いかも…と…
続きを見る内ももは、知らない間に脂肪はついてしまいますよね？ なぜ脂肪がついてしまうのか。その理由をご紹介していきます。筋力不足股関節内転とは、わかりやすく説明すると、電車で座席に…
続きを見る皆さま、肩こりが気になり肩回しをして頂くとゴリゴリと音が鳴ったご経験はございませんか？この音の正体、実はこり固まった筋肉によるものなんです！肩や肩甲骨のまわりにはたくさん…
続きを見るこんにちは！急激に冷え込むようになりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？実は冷え込む冬ほどダイエットに最適というのはご存知でしょうか。夏の方が汗を流すので、ダイエット…
続きを見るO脚でお悩みの方！O脚は骨格や筋肉バランスの崩れ、生活習慣、遺伝などが関係しています。もちろん、普段の悪い姿勢や癖でもＯ脚になってしまいます…先天性のものは仕方ないのですが…
続きを見る普段、どのような姿勢で眠っていますか？「横向きに寝るのが楽だから」と、無意識にこの姿勢を選んでいる方、骨盤が歪んでいるかも…実は、横向き寝は身体やお顔にさまざまな影響を与…
続きを見る身体の土台である骨盤の歪みを整えることで、日常生活においてメリットが沢山あります♪【骨盤矯正のメリット】1. 姿勢改善：正しい骨盤の位置に矯正することで、姿勢が改善されます…
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ノビアス松山整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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