最新ブログ一覧
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- 2026-05-27 14:59:41.0
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平子 愛梨
こんにちは！Pilates iU明石店です。「ピラティスって週何回くらい通えばいいですか？」これは体験時にもよくいただくご質問です。結論から言うと、初心者の方はまず“週1回”のペー…
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- 投稿日：
- 2026-05-12 15:20:24.0
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平子 愛梨
こんにちは！Pilates iU明石店です♪「身体が硬いから、ピラティスは難しそう…」体験レッスンに来られる方から、とてもよくいただくお声です。ですが実は、身体が硬い方こそピラティ…
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- 2026-05-06 16:39:18.0
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平子 愛梨
こんにちは！Pilates iU明石店です！「くびれがほしい」と思って、頑張ってお腹を鍛えたり、食事を気をつけたりしているのに、なんとなく理想のラインにならない。そんなふうに感じた…
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- 2026-02-17 15:01:30.0
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平子 愛梨
こんにちは！Pilates iU明石店です！「気をつけているのに、気づくとまた猫背になっている」そんな経験はありませんか？胸を張ってみたり、肩を後ろに引いてみたり。でも少し時間が経…
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- 2026-01-14 18:43:00.0
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平子 愛梨
こんにちは！Pilates iU明石店です。「体を引き締めたい」「運動を始めたい」そう思ったとき、筋トレとピラティスの違いが分からないという方も多いのではないでしょうか。どちらも体…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-01-07 20:32:55.0
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平子 愛梨
新年あけましておめでとうございます！2026年も、皆さまの体と心が心地よく整う場所でありたいと思っています。忙しい日々の中でも、自分の体と向き合う時間はとても大切なもの。ピラ…
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- 2025-12-17 16:37:14.0
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平子 愛梨
こんにちは！Pilates iU明石店です。寒くなると「手足が冷たい」「体が温まりにくい」と感じる方が増えてきます。冷えは体質だけでなく、筋肉を使う機会の少なさ・姿勢の乱れ・呼吸の…
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- 2025-12-07 15:43:10.0
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平子 愛梨
こんにちは！Pilates iU明石店です。冬はニットやコートで体型が隠れる季節。それでも鏡を見ると、なぜか二の腕の丸みだけは気になる…そんな経験はありませんか？実は二の腕が太く見…
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- 2025-11-12 14:44:00.0
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平子 愛梨
こんにちは！Pilates iU明石店です！気温が下がり始めるこの季節。体がこわばったり、呼吸が浅くなったりしていませんか？冬は無意識のうちに筋肉が緊張し、姿勢や呼吸が乱れやすい時…
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- 2025-11-07 18:48:01.0
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平子 愛梨
こんにちは！Pilates iU明石店です。「最近、ヒップラインのたるみが気になる」「理想の上がったヒップを手に入れたい」とお考えの方に、ピラティスは最適なエクササイズです。【ピラ…
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