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「肩も背中も腰もガチガチ…」 「昔より体が硬くなった気がする…」そんなお悩みはありませんか？実は、体がガチガチになる原因は一つではなく、日々の生活習慣の積み重ねが大きく関…
続きを見る1日の気温差が大きいと体はその変化に適応するために多くの負担を受けます。代表的なのが、体温調節を司る自律神経が過剰に働く必要があり、バランスが乱れやすくなります。自律神経…
続きを見る美容整体を受けるお客様の中には「一度受けたらずっと効果が続くと思っていた」と驚かれる方もいます。もちろん一回で体が軽くなったり、姿勢が整ったりと変化は出ます。でも、実はそ…
続きを見る「最近、フェイスラインがすっきりしない」「写真を撮ると顔の左右差が気になる」そんなとき、鏡を見ながら顔ばかり気にしてしまうことってありますよね。でも実は、顔のお悩みには「…
続きを見る天気が悪い日に頭が痛くなる」「デスクワークの後にズキズキする」「薬が手放せない…」そんな片頭痛に悩んでいませんか？片頭痛にはさまざまな原因がありますが、首や肩の緊張、姿勢…
続きを見るインナーマッスルは体の深い部分にある筋肉で、背骨や骨盤を安定させる大切な役割があります。姿勢を保つときは、アウターマッスルのように大きな力を発揮するのではなく、体がぐらつ…
続きを見る歩行時の体の動きが不自然になり他の部位がその不均衡を補うことになります。この補償作用は、背骨や首にまで影響を与え姿勢の乱れや首こりを引き起こします。よく寝違えたりするのも…
続きを見る正しい姿勢を保つことは、体の効率的な動きや代謝の向上に繋がり、結果としてダイエット効果を得ることができます。以下は、姿勢矯正によってダイエット効果を高める方法です。姿勢矯…
続きを見る日常で歪みが出やすい行動あるある1、片側だけでバッグを持つ片方の肩、腕だけ使う→ 肩の高さがズレる／首こり2、立つとき片足に体重をかける（休めの姿勢）骨盤が左右どちらかに傾…
続きを見るスマートフォンを見る時間が長くなると、いつの間にか首が前に出た姿勢になっていませんか？この状態は「スマホ首（ストレートネック）」と呼ばれ、現代では多くの方に見られる姿勢の…
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