足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー ららぽーとEXPO CITY店
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フットセラピー EXPO CITY店のブログ
- 夏こそ「冷え」に要注意！
- こんにちは！
ららぽーとエキスポシティ店の山本です。
夏本番が始まったにもかかわらず、
体の内側は冷えていませんか？
毎日暑い日が続くと、
冷房の効いた室内で過ごしたり、
冷たい飲み物やアイスを口にする機会が増えますよね。実は東洋医学では、
夏でも「冷え」が原因で不調が起こると考えられています。
冷房で体の表面が冷え、
さらに冷たいものを摂り過ぎると、
胃腸をはじめとする内臓も冷えてしまいます。
すると、消化吸収の働きが低下し、
「気」や「血」を十分に作れなくなり、
・体がだるい
・食欲がない
・お腹を下しやすい
・むくみやすい
・手足が冷える
といった不調につながることも…。
暑いからといって体を冷やし過ぎるのではなく、温かい飲み物を取り入れたり、湯船に浸かって体を温めたりすることも大切です。
ボディケアで血流を促し、
巡りを整えることも、夏の冷え対策のひとつ！
「夏だから大丈夫」と思わず、
体の内側から整えて、元気に暑い季節を過ごしましょう(^^)
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