《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 静岡店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスシズオカテン
- エステ
- 整体・カイロ
- 静岡県静岡市葵区伝馬町８－１ サンローゼビル４F
- 新静岡駅から歩いて1分【静岡駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】
ラ ピラティス 静岡店(La pilates)のブログ
- 前屈がしにくいのは柔軟だけが原因ではない？！
- 「前屈すると脚の裏がつっぱる」「床に手が届かない」
前屈が苦手＝体が硬い、と思われがちですが、実はそれだけが理由ではありません！！
前屈の動きには、太もも裏の筋肉だけでなく、骨盤の動きや背骨のしなやかさが関わっています。
長時間座ることが多い方や、姿勢のクセがある方は、骨盤が動きにくくなり、前屈がスムーズに行えなくなりがちです。
その状態では、脚の裏側ばかりが引っ張られ、「硬い」「つらい」という感覚が先に出てしまいます。
無理にストレッチを続けても、股関節からの前屈がうまく行えなくなり、苦しいと感じる方も少なくありません。
☆ピラティスでは、骨盤や背骨の動きを整えながら、前屈に必要な体の使い方をやさしく練習していきます。
ただ柔らかくするのではなく、体全体が連動して動けることを大切にしています。
前屈が苦手な方や、ストレッチが効きにくいと感じている方は、一度体の動かし方から見直してみませんか？
******《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 静岡店【ラ ピラティス】******
住 所 ：静岡県静岡市葵区伝馬町８－１ サンローゼビル４F
アクセス： 静鉄「新静岡駅」セノバ正面玄関出てすぐの、サンローゼビル４Fです。
ＪＲ静岡駅からの場合、M20ビルから地下道を出て、セノバへ向かって直進してください。
定休日 ：不定休
営業時間：9:00～21:00 (最終受付20:00)
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