ラ ピラティス 銀座店(La pilates)のブログ
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腰まわりの血流が悪くなると、筋肉の緊張で腰痛が起こりやすくなります。お風呂で腰を温める習慣を取り入れると、筋肉のこわばりがほぐれて寝る前も快適です。温めるだけで体がリラッ…
続きを見るLa pilatesでは、「骨膜整体」での施術を提供しております。今日は大きな効果が期待できる「骨膜整体」についてご紹介します！そもそも骨膜とは？“骨膜”は骨の表面に付着している膜…
続きを見る妊娠中は体型や姿勢の変化により、腰や背中に負担がかかりやすくなります。マタニティピラティスは、無理な動きは避けながら、呼吸とともに体をやさしく動かし、妊娠中の不調を和らげ…
続きを見る「治療すると一時的に楽になるけれど、また腰が痛くなる…」そんな腰痛は、筋肉の硬さだけでなく、姿勢のクセや正しい筋肉が使えていないことが原因で繰り返すことが多いと言われてい…
続きを見るデスクワークやスマホ時間が増え、肩や首まわりがガチガチ…。「マッサージしてもすぐ戻る」「最近呼吸が浅い気がする」そんなお悩みはありませんか？肩こりは、筋肉の硬さだけでなく…
続きを見る1日お仕事を頑張った日の夕方、足がパンパンで靴がきつくなった経験はありませんか？冷えやむくみを放っておくと、下半身太りやセルライトの原因にも繋がります。La pilatesの骨膜整…
続きを見る長時間のPC作業やスマホの画面集中で、夕方になると頭が重くなったり首がガチガチになったりしていませんか？頭が前に出る姿勢が続くと、首の「骨膜」が引っ張られて固まってしまいま…
続きを見る気づくとパソコンに向かって背中が丸くなり、下っ腹に脂肪が溜まりやすくなっていませんか？骨盤が後ろに傾いた座り方が癖になると、お腹のインナーマッスルが使われず、ボディライン…
続きを見る「年齢とともに体型が崩れやすくなってきた」「本気で体を変えたい」というお客様へ。La pilatesは、そんなお客様の自分磨きを全力でサポートするパーソナルサロンです。当サロンの強…
続きを見る「体重は増えていないのに、下っ腹だけぽっこり出てしまう……」というお客様。それは筋力不足だけでなく、骨盤が前後に傾いて内臓が下がってしまっているのが原因かもしれません。ま…
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