ラ ピラティス 銀座店(La pilates)のブログ
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猫背や巻き肩、反り腰などの姿勢の乱れは、肩こりや腰痛だけでなく、見た目年齢やスタイルにも大きく影響します。骨膜整体で筋肉の緊張や歪みを整え、マシンピラティスで正しい姿勢を…
続きを見る「しっかり休んでも疲れが抜けない」「常に身体が重い」と感じる方は、姿勢不良や筋力低下による身体への負担増加が関係しているかもしれません。骨膜整体で筋肉や関節の状態を整え、…
続きを見る反り腰や猫背は、腰痛・肩こりだけでなく、ぽっこりお腹や下半身太りの原因にもつながります。骨膜整体で硬くなった腰・股関節周りを緩め、身体の歪みを整えた上で、マシンピラティス…
続きを見る立ち仕事や座りっぱなしによる脚のむくみは、血流やリンパの滞り、筋力低下が原因になることも。骨膜整体では筋膜や深部組織へ働きかけ、巡りを改善。さらにマシンピラティスで股関節…
続きを見る気温差や気圧変化が大きい季節の変わり目は、自律神経が乱れやすく、肩こり・だるさ・むくみ・睡眠の質低下など様々な不調が起こりやすくなります。骨膜整体で全身の巡りや筋肉バラン…
続きを見る長時間のデスクワークによる肩こり・首こり・頭痛・猫背は、筋肉の緊張だけでなく姿勢の崩れが大きな原因です。当スタジオでは骨膜整体で深層筋へアプローチし、慢性的なコリや歪みを…
続きを見る長時間の立ち仕事、ふと気づくと背中が丸まりやすくなっていませんか？実は「立ったまま耐える姿勢」が続くと、ふくらはぎ・骨盤まわり・背中の筋肉が固まり、疲れだけでなく姿勢の崩…
続きを見る「運動は苦手だけど、体を引き締めたい」そんな方にぴったりなのが、整体 × パーソナルピラティスの組み合わせです。まず整体で・体のゆがみを整える・肩や腰のこりを軽くする・動き…
続きを見る前ももの張りは、実は“頑張りすぎているサイン”。本来使いたいお腹・お尻・内ももが働かず、前ももだけが引き受けてしまう状態が続くと、常に張ってパンパンになってしまいます。マ…
続きを見るデスクワークやスマホ時間が長く、肩こりや頭痛に悩んでいませんか？実はその原因、筋肉の硬さだけでなく「姿勢のクセ」にあることが多いです。当店では、まず整体で身体をゆるめてか…
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