スマイルクルー(SmileClue)のブログ
- バストケア中でもお酒は飲んでいいの？
- こんにちは。
SmileClue スマイルクルーです。
「バストケア中は、お酒を飲まない方がいいですか？」
このようなご質問をいただくことがあります。
結論からお伝えすると、適量であれば楽しんでいただいて大丈夫です。
無理に我慢をしてストレスをためてしまうことは、心や体のバランスを崩す原因になることもあります。
大切なのは、お酒と上手に付き合うことです。
アルコールには利尿作用があるため、飲んでいる間だけでなく翌日も体の水分が不足しやすくなります。
そのため、お酒を飲む日はもちろん、翌日も意識して水分を補給することをおすすめします。
また、おつまみも、
・枝豆
・冷ややっこ
・焼き魚
・鶏肉料理
など、たんぱく質を含むものを選ぶと、栄養バランスも整えやすくなります。
さらに、野菜や海藻類も一緒に取り入れることで、よりバランスの良い食事になります。
楽しむ時はしっかり楽しみ、翌日は体をいたわる。
そんなメリハリをつけることが、健康にもバストケアにもつながります。
無理なく続けられる習慣を、一緒に作っていきましょう。
※ビフォーアフター症例
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