アーユルヴェーダサロンロータスツリー
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- 神奈川県相模原市南区上鶴間本町４－２－１ パレス相模大野３０５
- 小田急線・相模大野駅東口（南出口） 徒歩３分 ◇土日のみ無料送迎☆
ロータスツリー(LOTUS TREE)のブログ
- ～夏はドーシャのPITTA(ピッタ)が増える季節～
- アーユルヴェーダでいう「ピッタ」は、火と少しの水からなるエネルギー。消化や代謝など「変化させる力」をになっていて、食べたものを栄養に変えたり、ものごとを素早く理解して判断する力を支えています。
ピッタが整っている人は、集中力が高く決断も早い、情熱的なリーダータイプ。お肌にツヤがあり、エネルギッシュで行動力もあります。一方で、増えすぎるとイライラしやすくなったり、顔や体のほてり、肌の赤み、胃のムカムカなど「熱」のサインが出やすくなります。
暑い季節や忙しい時期は、誰でもピッタが高まりがち。そんなときこそ、涼やかなハーブや甘みのある味、ゆったりした呼吸やオイルトリートメントで、内側の火加減をやさしく整えていくことが大切だとアーユルヴェーダでは考えます。
☆ピッタを増やさないための工夫☆
◎辛味・酸味・塩味の強いもの、アルコールやカフェインをとりすぎないよう意識する
◎直射日光や強い熱に長時間あたらず、炎天下の外出やホットヨガなどはほどほどにする
◎仕事や家事の予定を詰め込みすぎず、クールダウンの時間と十分な睡眠を確保する
◎競争や刺激の強い情報、イライラしやすい環境から少し距離をとり、静かな時間を増やす
◎みずみずしい野菜や果物、優しい甘味、穏やかなオイルトリートメントなど「ひんやり・しっとり」の要素を日常にとり入れる
ご自身の体質が何なのか、体調は今どうなのかを知ることで対処し改善できることがあります。
当サロンでは無料で体質・体調をお調べする事が出来ます。
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