ナオルセイタイオオミヤイン
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ナオル整体 大宮院(NAORU整体)のブログ
- 本日のクライアント様vol.463/猫背矯正
猫背を治したくてジムに通い始めたが改善しない30代女性｜大宮整体で正しいアプローチへ
本日のクライアント様は、30代の女性。「猫背を治したくて半年前からジムに通い始めたが、背中のトレーニングをしても一向に姿勢が改善しない」とのことでご来院されました。努力しているのに結果が出ないことへの焦りとお悩みでご来院いただきました。
「背中の筋トレを頑張っているのに、猫背が全然改善しない」と感じていませんか？これは非常によくあるケースで、原因は明確です。猫背の根本は筋力不足ではなく、胸椎の関節可動性の低下と骨盤後傾による姿勢連鎖の崩れにあります。胸椎が硬直して可動性がない状態でいくら背筋を鍛えても、関節自体が動かなければ姿勢は変わりません。むしろ硬直した姿勢のまま筋力をつけると、歪んだ姿勢が筋力によって固定化されるリスクがあります。理学療法・コンディショニングの分野では、筋力トレーニングの前に関節可動性の回復が必要であることが原則とされています。
私がジムに通っている方に必ず伝えるのは、「まず動ける身体を作ってから、筋力をつける順番が重要」だということです。胸椎の可動性・骨盤のアライメントが整った状態でトレーニングを行うことで、筋肉が正しい姿勢を支えるために機能し始めます。
「頑張っているのに結果が出ない、アプローチを変えてみませんか？」NAORU式整体では胸椎・骨盤のアライメントを整え、トレーニング効果を最大化する身体の土台づくりをサポートします。さいたま市・大宮エリアでお悩みの方、ぜひご来院ください。
是非NAORU式整体で猫背を改善しましょう。
NAORU整体 大宮院
森田 恭介
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#マッサージをしない整体
NAORU整体大宮院
〒338-0001
埼玉県さいたま市中央区上落合７丁目６－４８ テート大宮 101号室
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