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整骨院こころ 曙院のブログ
- 痛いから動かさない時には逆効果に！？
- 身体に痛みや違和感があると、
「動かしたら悪化しそう」
「安静にしておこう」
と考える方は少なくありません。
もちろん、強い炎症やケガの直後は安静が必要な場合もあります。
しかし、必要以上に動かさない状態が続くと、別の問題が起こることがあります。
関節や筋肉は、適度に動かすことで本来の働きを保っています。
ところが、動かさない期間が長くなると、
・関節が動きにくくなる
・筋肉が硬くなりやすくなる
・身体を支える力が低下する
といった変化が起こることがあります。
その結果、「痛みは落ち着いたのに動きにくい」「以前より疲れやすくなった」
という状態につながることもあります。
大切なのは、動かすか動かさないかではなく、今の身体の状態に合った動きを行うことです。
無理は禁物ですが、適切に身体を動かしていくことも、改善への大切な一歩になります。
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住所：広島市東区曙2丁目8-16唐津ビル1F
最寄り駅：広島駅徒歩20分、天神川駅徒歩15分、広島電鉄バス停曙町徒歩1分
TEL：082-567-4976
営業時間：月、火、水、木、金
9：00～12：00
15：00～20：00
土、祝
9：00～17：00
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