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La pilates 広島安佐南店【ラ ピラティス】

ラピラティス ヒロシマアサミナミテン

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  • リフレッシュ
  • 広島県広島市安佐南区中須2丁目11-12 広陽防災ビル3F
  • アストラムライン古市駅から徒歩3分!(ピラティス)

ラピラティス 広島安佐南店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

321件のブログがあります

1/33ページ 次へ

  • ビューティー
    投稿日:
    2026/8/5
    投稿者:
    AOI
    ピラティスといえば、やっぱり「コア(体幹)」の強化!お腹・背中・骨盤底筋といった、身体の中心を支える筋肉をしっかり使っていくので、体の土台がどんどん安定してきます♪このコ… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2026/8/4
    投稿者:
    AOI
    筋力と柔軟性がバランスよく育つから、スポーツ中のケガはもちろん、日常生活での「つまずき」「ひねり」にも強くなるんです!特に股関節や膝、足首といった、よく使うけどケアしにく… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2026/8/3
    投稿者:
    AOI
    ピラティスでは、背骨のひとつひとつを意識して動かすことを大切にしています♪「背骨ってそんなに動くの!?」と驚く方も多いのですが、動かすことで柔軟性がアップし、体の軸がしっ… 続きを見る
  • 転倒防止&バランスアップ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/8/2
    投稿者:
    KYOKA
    ピラティスでは体の“中心=コア”をしっかり鍛えるので、自然とバランス力がアップ重心の安定感が増し、ふらつきにくくなるため、特に高齢者の転倒予防にぴったりなんです!もちろん… 続きを見る
  • 腰や脚の負担軽減
    ビューティー
    投稿日:
    2026/8/1
    投稿者:
    AKARI
    膝や腰の痛みは、姿勢や筋膜の硬さ、体の使い方に原因があることが多いです。骨膜整体で関節まわりの筋膜をゆるめ、マシンピラティスで正しい動き方を身につけると、日常生活での膝や… 続きを見る
  • 柔軟性&可動域向上
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/31
    投稿者:
    KYOKA
    ピラティスの動きはゆっくり、スムーズ筋肉を伸ばしながら鍛えるから、柔軟性がぐんぐんアップしていきます!しかも痛みを伴わずに無理なく伸ばせるから安心。体が固くても大丈夫◎関… 続きを見る
  • 身体を正しく整えるのにおすすめな『骨膜整体』
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/30
    投稿者:
    AKARI
    「身体が硬いからストレッチを頑張っているのに、なかなか変わらない…」「肩こりや腰痛がなかなか改善しない…」そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。実はその原因のひと… 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/29
    投稿者:
    AOI
    忙しい毎日でも大丈夫!ピラティスは1回30分程度でも、しっかりインナーマッスルに効くから、短時間でも高い効果を実感できます♪ゆったりとした動きの中で、集中して丁寧に動くから… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2026/7/28
    投稿者:
    AOI
    ピラティスは、骨にもやさしくしっかり効くエクササイズ♪自分の体重を使って動く“自重トレーニング”なので、骨に適度な刺激が加わって、骨密度の維持やアップに効果的なんです!特… 続きを見る
  • 産後ケアに、ピラティスという選択
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/27
    投稿者:
    KYOKA
    出産後、骨盤のゆがみや体型の変化、疲れやすさに悩む方は多いはず。ピラティスは、そんな産後の体をやさしく整えるのに最適です。骨盤底筋やインナーマッスルにアプローチでき、日常… 続きを見る

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ラピラティス 広島安佐南店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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