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La pilates 広島安佐南店【ラ ピラティス】

ラピラティス ヒロシマアサミナミテン

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  • 広島県広島市安佐南区中須2丁目11-12 広陽防災ビル3F
  • アストラムライン古市駅から徒歩3分!(ピラティス)

ラピラティス 広島安佐南店(La pilates)のブログ

KYOKA のブログ一覧

82件のブログがあります

1/9ページ 次へ

  • 転倒防止&バランスアップ
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    投稿日:
    2026/8/2
    投稿者:
    KYOKA
    ピラティスでは体の“中心=コア”をしっかり鍛えるので、自然とバランス力がアップ重心の安定感が増し、ふらつきにくくなるため、特に高齢者の転倒予防にぴったりなんです!もちろん… 続きを見る
  • 柔軟性&可動域向上
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    投稿日:
    2026/7/31
    投稿者:
    KYOKA
    ピラティスの動きはゆっくり、スムーズ筋肉を伸ばしながら鍛えるから、柔軟性がぐんぐんアップしていきます!しかも痛みを伴わずに無理なく伸ばせるから安心。体が固くても大丈夫◎関… 続きを見る
  • 産後ケアに、ピラティスという選択
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/27
    投稿者:
    KYOKA
    出産後、骨盤のゆがみや体型の変化、疲れやすさに悩む方は多いはず。ピラティスは、そんな産後の体をやさしく整えるのに最適です。骨盤底筋やインナーマッスルにアプローチでき、日常… 続きを見る
  • 初めてでも安心のパーソナルレッスン♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/18
    投稿者:
    KYOKA
    ピラティス初心者の方も安心してください。当スタジオはすべてパーソナルレッスンなので、自分のペースで無理なく始められます。体の悩みや運動経験に合わせて丁寧にサポートするので… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2026/7/16
    投稿者:
    KYOKA
    イライラ・むくみ・だるさ…生理前になると心も体も不安定になりがちですよね。そんな時こそ、がんばりすぎず“ゆるめる”ピラティスを取り入れてみてください。ピラティスはリズムよ… 続きを見る
  • 体が重だるいのは筋力低下が原因かも
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/10
    投稿者:
    KYOKA
    最近疲れやすい、動くのが億劫…。それ、筋力の低下や運動不足が関係しているかもしれません。特に体幹や下半身の筋力が落ちると、姿勢が崩れたり不調が出やすくなります。マシンピラ… 続きを見る
  • 夏こそ“ゆるっとリセット時間”を大切に
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2026/7/8
    投稿者:
    KYOKA
    夏こそ“ゆるっとリセット時間”を大切に夏って、なんだか予定も多くて気づけばバタバタ…。そんな時こそ、1日5分でも「自分を整える時間」を取ってみてください。ピラティスは、深い… 続きを見る
  • 腰の違和感、放置していませんか?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2026/7/6
    投稿者:
    KYOKA
    朝起きたときや座りっぱなしで感じる腰の痛み、放っておくと悪化してしまうかもしれません。マシンピラティスは体幹を鍛えて骨盤を正しい位置に導き、腰への負担を軽減します。無理の… 続きを見る
  • 夏のダメージ肌に!巡りアップで内側からケア
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/2
    投稿者:
    KYOKA
    日差しが強くなると、肌へのダメージも気になりますよね!実は、血流や代謝が落ちていると、肌のターンオーバーもうまくいかなくなってしまうんです。ピラティスは、全身の血流を促し… 続きを見る
  • ピラティスで肩こりスッキリ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/1
    投稿者:
    KYOKA
    肩こりって、ひどくなると頭痛や倦怠感まで引き起こしますよね…。そんな時こそおすすめなのが、ピラティスでの“ほぐしながら整える”アプローチ。ピラティスでは、肩甲骨まわりや背… 続きを見る

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