ヴィヴィ(Vivi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-07 18:00:00.0
- 札幌市で姿勢改善/ふくらはぎが太くなるのは歩き方？
こんにちは！
Viviピラティス/札幌ピラティス インストラクターのダイチです！
「ふくらはぎだけ太い気がする」
「夕方になるとパンパンに張る」
「脚全体は細くしたいのに下だけ太い」
このようなお悩みを感じている方は、札幌市琴似エリアでも多くいらっしゃいます。特に40～60代の女性では、ふくらはぎの太さやむくみに悩まれる方が増えています。
その原因の一つが、歩き方と姿勢の崩れです。
本来、歩くときは
・かかとから着地
・足裏全体で体重移動
・つま先で蹴り出す
という流れが理想です。
しかし
・前重心
・ペタペタ歩き
・猫背
といった状態では、ふくらはぎに負担が集中しやすくなります。
なぜ太くなるのか!?
姿勢が崩れる
↓
歩き方が乱れる
↓
ふくらはぎばかり使う
↓
筋肉が張る
↓
太く見える
さらに血流が悪くなることで、むくみやすくなることも原因です。
放っておくとどうなるのか？
・ふくらはぎがパンパンになる
・脚全体が太く見える
・疲れやすくなる
・冷えやむくみの悪化
といった悪循環につながります。
ふくらはぎをスッキリさせるためには、マッサージだけでなく姿勢と歩き方を整えることが重要です。
当スタジオでは理学療法士が身体の状態を確認しながら、ピラティスを通して姿勢改善を行っています。
ピラティスでは
・骨盤の歪みを整える
・体幹を安定させる
・正しい歩き方を身につける
ことで、バランスの良い脚を作っていきます。
姿勢が整うと
・ふくらはぎがスッキリする
・むくみにくくなる
・脚全体が細く見える
・疲れにくくなる
といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
ふくらはぎの悩みは年齢だけでなく、姿勢改善で変わる可能性があります。
札幌市琴似エリアで姿勢改善・脚やせ・むくみ・骨盤の歪みなどでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
お身体を根本的に改善したい！マシンピラティスをやってみたい！などと興味がある方はお早めにご予約をお待ちしております♪
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