ヴィヴィ(Vivi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-23 12:34:53.0
- ストレッチをしても身体が硬いまま…その理由とは？
こんにちは！
Viviピラティス/札幌ピラティス インストラクターのダイチです！
「毎日ストレッチしているのに柔らかくならない」
「一時的には伸びるけどすぐ戻る」
「身体がずっと硬いまま」
そんなお悩みはありませんか？
実はその原因、筋肉の硬さだけではないかもしれません。
札幌市琴似エリアでも、柔軟性改善を目的に来られる方からよくご相談をいただきます。
身体が硬い＝筋肉が硬いではない
多くの方は、身体が硬い→筋肉が縮んでいると思われています。
しかし実際には、
・関節の動きが悪い
・姿勢が崩れている
・呼吸が浅い
・身体の使い方にクセがある
ことも大きく関係しています。
例えば股関節が硬い場合。
股関節そのものだけでなく、
・骨盤
・背骨
・胸郭
の動きが悪いことで硬く感じているケースがあります。
その状態でストレッチだけ行っても、身体は元の動き方へ戻ろうとします。
そのため、一時的には柔らかくなるけどすぐ戻るという状態が起こりやすいのです。
実は呼吸と柔軟性には深い関係があります。
呼吸が浅いと、身体が常に緊張しやすくなります。
すると筋肉もリラックスしにくくなり、柔軟性が出にくくなることがあります。
ピラティスでは
・関節の動き改善
・呼吸改善
・体幹機能向上
・姿勢改善
を目指します。
身体全体の連動性が高まることで、自然と動きやすい身体づくりにつながります。
身体が動きやすくなると
・前屈しやすくなる
・肩が上がりやすくなる
・腰痛予防になる
・疲れにくくなる
などの変化が期待できます。
柔軟性改善には、「伸ばす」だけではなく「正しく動ける身体を作る」ことが大切です。
当スタジオでは理学療法士が身体を評価しながら、一人ひとりに合わせたマシンピラティスを提供しています。
札幌市琴似エリアで
・身体が硬い
・肩こり
・腰痛
・姿勢改善
などでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください♪
#北海道 #札幌 #札幌ピラティス #琴似 #琴似ピラティス #ピラティス #理学療法士 #マンツーマン #姿勢改善 #柔軟性向上 #肩こり #腰痛 #ストレッチ #呼吸改善 #マシンピラティス
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【迷った方はこちら】どれを選べばいいかわからない方はこちら♪60分
|
サロンの最新記事
-
●2026-06-23
-
●2026-06-22
-
●2026-06-20
-
●2026-06-19
-
●2026-06-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（15）
- 2026年5月分（37）
- 2026年4月分（26）
- 2026年3月分（27）
- 2026年2月分（25）
- 2026年1月分（26）
- 2025年12月分（46）
- 2025年11月分（29）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（29）
- 2025年8月分（61）
- 2025年7月分（47）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（28）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（23）
- 2025年2月分（8）
もっと見る
ヴィヴィ(Vivi)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【人気No.1】オーダーメイドレッスン《パーソナルピラティス》60分
|
|
新 規 |
¥2,980 筋膜リリースピラティス『お悩み根本改善コース』
|
|
新 規 |
¥2,980 ～代謝UPで痩せやすい身体に～『ダイエットコース』60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【迷った方はこちら】どれを選べばいいかわからない方はこちら♪60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【肩こり/腰痛にお悩みの方】理学療法士が考えるピラティス 60分 ¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【40～50代の大人女性に大人気☆】姿勢改善ピラティス 60分 ¥2,980
|
