パーソナルジムインプルーブコトニ
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インプルーブ 琴似(IMPROVE)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-04-18 18:05:33.0
- 投稿者：
- NAKATA DAIKI
ダイエット中に魚を食べるなら、高タンパク質で低脂肪な白身魚や青魚がおすすめです。また、DHAやEPAといった良質な脂質を多く含む魚もよいでしょう。 魚の種類白身魚タイ、カレイ、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-04-18 18:05:26.0
- 投稿者：
- NAKATA DAIKI
痩身やダイエットに効果的な有酸素運動には、ウォーキング、ジョギング、サイクリング、踏み台昇降、水泳などがあります。有酸素運動は、長時間継続してできる比較的軽い強度の運動で…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-04-18 18:05:10.0
- 投稿者：
- NAKATA DAIKI
痩身やダイエットに適した果物には、低カロリーな果物や、食物繊維やカリウムが豊富な果物などがあります。また、果物にはビタミンAやビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEなどの栄養素…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-04-18 12:24:02.0
- 投稿者：
- NAKATA DAIKI
痩身やダイエットには、水分を十分に摂取することが大切です。水を飲むことで代謝が向上し、老廃物の排出が促されるため、体重の減少につながります。また、満腹感を得られるため、食…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-04-17 12:27:36.0
- 投稿者：
- NAKATA DAIKI
痩身やダイエットしている方必見！タイ料理には低カロリーや低脂質、高たんぱくのメニューが多く、ダイエットに適しています。 低カロリーなタイ料理ソムタム（青パパイヤのサラダ） …続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-04-17 12:24:46.0
- 投稿者：
- NAKATA DAIKI
痩身やダイエット中にイタリアンを楽しむには、低カロリーのパスタやソースを選ぶ、野菜料理を積極的に摂る、噛み応えのあるパスタを選ぶなどのコツがあります。 【低カロリーのパス…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-04-16 10:38:16.0
- 投稿者：
- NAKATA DAIKI
焼き鳥は高たんぱく質で低カロリーなため、ダイエット中に適しています。特に鶏むね肉やささみが理想的です。 【ダイエットや痩身に適した焼き鳥の選び方】 ささみ、胸肉などの低脂肪…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-04-15 09:34:49.0
- 投稿者：
- NAKATA DAIKI
今月15日からのお試しキャンペーンで、パーソナルトレーニング45分が2回ついて9,800円で受けられます！食事管理サービスはございません！パーソナルトレーニングに興味があるけど、ま…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025-04-14 11:20:58.0
- 投稿者：
- NAKATA DAIKI
痩身やダイエット中にお肉を食べる場合は、脂肪の少ない部位を選び、シンプルな味付けで食べるとよいでしょう。また、調理法にも工夫をすると、より効果的です。 【部位の選び方】 牛…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025-04-14 11:19:07.0
- 投稿者：
- NAKATA DAIKI
ダイエットや痩身において、野菜は低カロリーで栄養素が豊富に含まれているため、ダイエットに効果的です。食物繊維やビタミン、ミネラルを多く含み、満腹感を得られるため、食べ過ぎ…続きを見る
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