オウサマノヒルネ シンジュクニシグチテン
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- 東京都新宿区西新宿７丁目７ー２８ 新宿第一山本ビル ４階
- 新宿駅西口B15出口より徒歩8分/大江戸線新宿駅徒歩5分/ドライヘッドスパ/新宿/肩こり
王様の昼寝 新宿西口店のブログ
- 夏こそ食べたい！しその力
- こんにちは♪
王様の昼寝 新宿西口店の落合です！
☆本日のブログです☆
夏になると、薬味としてよく見かける「しそ」。実は、香りが良いだけではなく、体にうれしい働きがたくさんある食材なんです。
しその爽やかな香り成分には、食欲をサポートしたり、気分をリフレッシュさせたりする働きが期待されています。暑さで食欲が落ちやすいこの季節、そうめんや冷ややっこ、おにぎりに添えるだけでも、さっぱりと食べやすくなります。
さらに、しそにはβ-カロテンやビタミンK、カルシウムなどの栄養も含まれています。抗酸化作用が期待されるため、紫外線や暑さでダメージを受けやすい夏の体づくりにも役立ちます。
「なんだか体が重いな…」「やる気が出ないな…」という日は、いつもの食事にしそをプラスしてみるのもおすすめです。薬味と思われがちですが、細かく刻んで納豆やサラダ、パスタに混ぜてもおいしくいただけます。
毎日の健康は、特別なことよりも小さな積み重ねが大切です。旬の食材を上手に取り入れながら、暑い夏を元気に乗り切りましょう。
お疲れが気になるときは、ドライヘッドスパでゆったりリラックスする時間もおすすめです。心も体もリフレッシュして、夏を快適に過ごしましょう♪
＊東京都 新宿区西新宿7丁目7-28 第1山本ビル 4階
《新宿駅 徒歩8分/大久保駅徒歩5分》
＊03-5937-0660
[ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/眼精疲労/肩こり/首こり/睡眠/小顔/マッサージ]
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