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フロージム(FLOW GYM)のブログ

2025年8月のブログ一覧

27件のブログがあります

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  • ビタミンCについて♪
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    投稿日：
    2025/8/31
    投稿者：
    堤 竜太郎
    ビタミンCについて♪
    ビタミンCという栄養素、聞いたことはあるけど、実際どういう効果があるのか…詳しくお伝えしていきます♪●ビタミンCの効果・お肌の老化予防・ストレス対策・疲労回復・二日酔い対策… 続きを見る
  • 日光による頭痛の対策・治し方は・・・・・？？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/30
    投稿者：
    堤 竜太郎
    日光による頭痛の対策・治し方は・・・・・？？
    【日光による頭痛】その原因と対策について「外に出ると頭がズキズキする…」「夏の日差しの中を歩いた後に頭痛がする」そんな経験はありませんか？日光が原因で起こる頭痛には、いく… 続きを見る
  • 正しい姿勢とは？
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    投稿日：
    2025/8/29
    投稿者：
    堤 竜太郎
    正しい姿勢とは？
    ●正しい姿勢とは正しい姿勢とは、体に負担をかけず、骨や筋肉が自然な状態で保たれる姿勢を指します。立っているときは、耳、肩、股関節、膝、足首が一直線に並び、背骨は自然なS字… 続きを見る
  • 意外と多い【秋バテ】とは？
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    投稿日：
    2025/8/28
    投稿者：
    大西 悠子
    意外と多い【秋バテ】とは？
    「夏バテ」に比べるとあまり耳馴染みのない「秋バテ」ですが、秋バテで悩む人は意外と多く、最近少しずつ認知されるようになってきました。主な症状は、夏バテに似た以下のような症状… 続きを見る
  • 夏の終わりに注意したい怠さと栄養ケア
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/27
    投稿者：
    柳瀬 宏昭
    夏の終わりに注意したい怠さと栄養ケア
    夏の終わりは「なんとなくだるい」「やる気が出ない」と感じる方が多い季節です。原因の一つは、冷房による冷えと屋外の暑さとの温度差で自律神経が乱れやすくなること。また、そうめ… 続きを見る
  • 自律神経を整える入浴法！心身をリラックスさせるコツ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/26
    投稿者：
    堤 竜太郎
    自律神経を整える入浴法！心身をリラックスさせるコツ
    自律神経を整えるには、リラックスした時間を作ることが大切です。特に入浴は、体を温めるだけでなく、リラックス効果も高いため、効果的なケア法です。ぬるめのお湯にゆっくり浸かる… 続きを見る
  • 自分でできる便秘改善法
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    投稿日：
    2025/8/25
    投稿者：
    大西 悠子
    自分でできる便秘改善法
    日常生活を少し工夫することで、便秘が解消したり、便秘になりにくくなったりします。自分に合った方法を見つけて、便秘を改善していきましょう。食事編～便秘改善の第一歩は毎日の食… 続きを見る
  • 今話題のマンジャロダイエットとは
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/24
    投稿者：
    柳瀬 宏昭
    今話題のマンジャロダイエットとは
    マンジャロ（Mounjaro）は糖尿病治療薬として使われていますが、強力な食欲抑制作用からダイエット目的でも注目されています。GLP-1とGIPという2つのホルモンに働きかけることで血糖… 続きを見る
  • 人工甘味料は本当に太らない！？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/23
    投稿者：
    浜橋 亮二
    人工甘味料は本当に太らない！？
    「カロリーゼロだから太らないはず…」そう思って人工甘味料を使った飲み物やお菓子を選んでいませんか？実は、人工甘味料＝太らないとは限りません。■ 人工甘味料は太るの？人工甘… 続きを見る
  • 質の良い睡眠を得るための食事のポイント
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/22
    投稿者：
    堤 竜太郎
    質の良い睡眠を得るための食事のポイント
    質の良い睡眠を得るためには、食事に含まれる栄養素が大切です。トリプトファンというアミノ酸は、脳内でセロトニンを生成し、快眠ホルモン「メラトニン」の生成を助けます。このトリ… 続きを見る
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