パーソナルトレーニングジムハピリー
- リラク
- エステ
- 大阪府堺市北区百舌鳥陵南町３－１３ 乾ビル２F２B
- 【駐輪場/駐車場完備】なかもず駅車5分/上野芝駅車6分/ときはま線ワンカルビ隣
ハピリー(Happily)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-10 19:58:09.0
- 40代から痩せにくくなる本当の原因とは？
- こんにちは！
パーソナルトレーニングジムHappilyのうれしーです！
本日は、【40代から痩せにくくなる本当の原因とは？】について紹介していきます！
「若い頃と同じことをしているのに痩せない…」40代で多くの方が感じるこの変化、
実は当然の反応です。
年齢のせいと諦める前に、体の中で何が起きているかを知ることが重要です！
加齢により筋肉量は年間約1％ずつ減少（サルコペニア傾向）
これにより基礎代謝が低下し、同じ生活でも消費エネルギーが減ります。
さらにホルモンバランス（成長ホルモン・性ホルモン）の低下により脂肪分解が鈍くなり、
内臓脂肪が蓄積しやすくなります！
またインスリン感受性の低下も起こり、血糖コントロールが乱れやすく「太りやすい状態」に。
改善の鍵は「筋肉と代謝の再構築」
1.週2回の筋トレで筋量維持
2.体重×1.2g以上のタンパク質摂取
3.糖質を極端に抜かず血糖を安定させる食事
この3つで代謝は確実に変わります♪
さらに睡眠とストレス管理もホルモン改善に不可欠です！！
疲れにくく、引き締まりやすい【年齢に負けない体】へ！
自己流で遠回りする前に、今の体に合った方法を知りませんかー？
体験トレーニングで最短ルートをご提案します♪
ダイエット/美容/ボディメイク/痩身/小顔/美脚/美尻/ブライダル/パーソナルジム/パーソナルトレーニングジム/おすすめ/ヒップアップ/中百舌鳥駅周辺/なかもず駅周辺/上野芝駅周辺/深井駅周辺/トレーニング/加圧/二の腕/骨盤矯正/反り腰改善/巻き肩改善/猫背改善/腰痛予防/堺市パーソナルジム/堺パーソナルジム/堺市北区パーソナルジム/Happily/40代ダイエット/30代ダイエット/産後ダイエット/くびれ
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026-06-27
-
●2026-06-26
-
●2026-06-26
-
●2026-06-24
-
●2026-06-23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（27）
- 2026年5月分（31）
- 2026年4月分（29）
- 2026年3月分（31）
- 2026年2月分（21）
- 2026年1月分（26）
- 2025年12月分（23）
- 2025年11月分（20）
- 2025年10月分（29）
- 2025年9月分（27）
- 2025年8月分（31）
- 2025年7月分（31）
- 2025年6月分（31）
- 2025年5月分（30）
- 2025年4月分（30）
- 2025年3月分（5）
もっと見る
ハピリー(Happily)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【2周年★40代50代のダイエット】体験パーソナルジム60分通常￥6000→￥3000
|
|
新 規 |
¥19,800 【初回体験0円】2回券特別価格★運動初心者のための本格痩身ダイエットジム
|
|
新 規 |
¥29,700 【初回体験0円】３回券特別価格★運動初心者のための本格痩身ダイエットジム
|
|
再 来 |
¥25,500 【平日12:00～15:00限定】1ヶ月通い放題パーソナル45分★骨盤矯正＆本格痩身
|
|
全 員 |
¥9,900 【2回目以降も都度払いOK】本格コンディショニング60分★肩甲骨ケア
|
|
再 来 |
¥19,000 【回数券★】パーソナルトレーニング60分×2回 ¥19800→¥19000
|
