パーソナルトレーニングジムハピリー
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ハピリー(Happily)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-27 18:05:11.0
- お腹だけ落ちない人が見落としていること！
- こんにちは！
パーソナルトレーニングジムHappilyのうれしーです！
本日は、【お腹だけ落ちない人が見落としていること！】について紹介していきます！
「体重は減ったのに下っ腹だけポッコリ出ている…」
「全体的に細くなったのにお腹の脂肪だけがどうしても落ちない…」と悩んでいませんか？
部分痩せを狙って必死に腹筋を頑張っているのに、
一向に変わらないお腹周りを見ると本当に焦ってしまいますよね…
お腹の脂肪だけが落ちない原因、それは腹筋運動の不足ではなく
「全体的な筋肉量の減少と、自己流の糖質制限による代謝低下」です。
医学的根拠として、お腹の脂肪（内臓脂肪・皮下脂肪）は体全体の代謝バランスが整って
初めて燃焼されます！！
しかし、お米などの主食を過度に抜くと、脳が省エネモードになり、
熱を生み出す筋肉を分解してエネルギーを作ろうとします！
その結果、基礎代謝がガタ落ちし、最も脂肪が蓄積しやすいお腹周りにばかり脂肪が残って
しまうのが専門的な原因です。
この見落としを解消する具体的な改善策は、過度な絶食をやめて適度な運動を行うこと！
お尻や太ももといった全身の７割を占める「下半身の大きな筋肉」を狙った筋トレを行うことです♪
大きな筋肉を動かして体全体の基礎代謝の底上げを行うことこそが、
結果的にお腹の脂肪を最速で燃やす唯一の正解です！
もし「お腹を凹ませたいから」と、このまま間違った食事制限や
過度な腹筋運動だけを放置してしまうと、さらに筋肉が削られて「食べていないのに太る」
超省エネ体質になり、お腹周りがどんどんたるんでしまうリスクがあります。
ですが、今のあなたの体の状態に合わせた正しい食事と筋トレを取り入れれば、
頑固だったお腹周りもスッキリと引き締まり、
何歳からでもキュッと引き締まった理想の美ボディを手に入れられますよー
堺市の当パーソナルジムでは、女性の体質に寄り添った食べて痩せる食事指導と、
完全個室でのマンツーマントレーニングをご提供しています♪
「今度こそポッコリお腹から卒業して綺麗にダイエットしたい！」という方は、
ぜひ一度体験クーポンからお気軽にご相談くださーい！
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