アマテル(AMATERU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-20 22:43:35.0
- 力が抜けない体、富士山前に変えたい
- 「富士山に登りたいのに、体が全然準備できてない…」
そんな焦りを抱えて来店されたK様。7月の富士山登山を目標に、冬の間は運動をほとんどしていなかったそうです。最近になって歩いて準備を始めたものの、「体が硬くて力が抜けない」という違和感がずっと気になっていました。
デスクワークが中心の毎日。座っている時間が長く、特に夕方になると肩の重さがひどくなる。「このままで本当に登れるのかな」という不安が日に日に大きくなっていたといいます。
施術で体を確認すると、首と腰がかなり硬く、力が入りやすい状態でした。実はこれ、筋トレやストレッチだけでは解決しにくい、体の使い方の癖から来るものなんです。
特に気になったのが「胸椎の動きが出ていない」こと。背中の真ん中あたりにある胸椎が硬いと、首と腰に負担が集中してしまいます。だから、いくら首や腰を揉んでも、すぐに元に戻ってしまうんですね。
そこで今回は、骨膜までじっくり圧をかけて癒着を改善し、こわばった筋肉の繊維を丁寧に緩めていきました。初回は少し痛みを感じる部分もありましたが、「これが根本から変わっていくサインですよ」とお伝えしながら進めました。
施術後、K様にお渡ししたのは「胸椎を動かすストレッチ」。首の後ろを手で支えて、上を向きながら肘ごと動かす動きです。これを1日20回、できれば仕事中の夕方にも取り入れてもらうようお願いしました。
「デスクワークの合間にできるなら続けられそうです」とK様。
さらに、お酒を飲む習慣があるとのことだったので、「飲む前にプロテインを摂ると、筋肉の分解を抑えられますよ」とアドバイス。登山に向けて筋肉を落としたくない、というK様の想いに寄り添った提案です。
体の硬さや力の入りやすさは、自分ではなかなか変えられないもの。でも、根本から整えていけば、必ず変化は訪れます。
K様のように「目標があるのに体がついていかない」と感じている方、ぜひ一度ご相談ください。長野・南千歳からもたくさんの方にお越しいただいています。一緒に、理想の体づくりを始めましょう。
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