ほぐしや本舗 衣山店のブログ
- セミが鳴き出した、、、
- おはようございます！！！
なんだか足がだる重な藤崎です(；´Д｀)
パルティフジ衣山の駐車場の周りの木、朝からセミが鳴いてます！！
セミが動き出したってことは気温が30℃ぐらいかなー、、、
なんて考えながら今日も出勤しておりました(・∀・)
梅雨が明けてから毎日暑い、
エアコンの設定温度に苦戦し寝ても疲れが取れない、、、
そんな毎日を過ごしてますが、
みなさん体調はいかがでしょうか？？
藤崎と同じで、寒暖差でダメージを受けてる人もいますよね、、、？(´・ω・｀)
そんな時に簡単に出来るセルフケアをご紹介！！！
『3つの首を守る』
太い血管が通っている、首の後ろ、手首、足首に、
ストールやレッグウォーマーなどを使用し、冷気から守るだけで、
自律神経の乱れをかなり防げるみたいです！！！
『内側から温める水分補給』
冷たい飲み物は内蔵を冷やし、体力を奪ってしまいます、、、、
エアコンの効いた室内では、常温の水や白湯、じんわり温まる生姜湯などもオススメです！！！
『夜は湯船に浸かってリセット』
38℃から40℃のぬるめのお湯に、10分から15分ゆったり浸かるのがベスト！！！
リラックスモードにスイッチが切り替わります！！！
セルフケアを試しながら、
毎日一生懸命に頑張ってる自分を労わってあげましょうね(￣^￣)ゞ
もちろん、ほぐしや本舗でゆったり、まったり過ごす自分時間もオススメです！！
今年の暑い夏もまだまだこれからですが、
乗り切って、楽しくいきましょうーーー！！！(*^^*)
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