private gym & stretch-7【ジムアンドストレッチ マイナセブン】
プライベートジム アンド ストレッチ マイナセブン
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- 東京都文京区本郷１丁目２５―９斎藤ビル３F
- 水道橋駅徒歩4分、後楽園徒歩7分、春日駅徒歩10分【JR/三田線/丸の内線/南北線】◎
マイナセブン(-7)のブログ
- 筋肉はなぜ固まるの？
- なぜ筋肉は固まるのか?
結論からいうと、
動かさなくなってしまうことで、
血流がわるくなるためです!
簡潔にいうと、
決まった範囲でしか動かなくなると、
筋肉の可動域が減ってしまいます。
可動が少なくなることで、
栄養などが行き渡らなくなってきて、
血流が悪くなり、
硬くなってしまう。
本来なら、
力を発揮したときに、
酸素や栄養素が必要なのに、
お休みモードの血管が多いと、
機能が低下してしまうのです!
さらに硬くなった筋肉は、
周りの血管を圧迫するので、
血流がより悪くなり、
柔軟性が失われていく。
では、どうしたらいいか?
筋肉はいくつになっても、
柔軟性は取り戻せます!
関節を正しく動かし、
筋肉を色々な角度で伸び縮みして
あげることで改善がみられるはずです!
その際は、必ず無理に伸ばさずに、
1度体験にいらしてみてくださいね!
セルフケアの方法もお伝えします♪
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PrivateGym & Stretch -7 水道橋店
東京都文京区本郷一丁目25-9 斉藤ビル
営業時間
ストレッチ
平日 8:00～21:00
土日祝 10:00～20:00
ジム
8:00～23:00
平日の8:00～11:00 に関しましては案内が×になっていても
案内できる場合がございますので一度店舗にお問い合わせください！
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