最新ブログ一覧
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本日は湯船に浸かることのメリットをご紹介します！＊温熱作用体が温まることで働く作用のことです。体が温まることで、血管が広がり血行が促進します。この作用には体のこりや痛みな…
続きを見る今日は正しい座り姿勢についてお話しします！姿勢不良は、座位の時最も負担がかかるお尻に悪影響です!お尻が硬くなってしまうと様々な症状が現れます。実はお尻は、体の中でも重要な…
続きを見るなぜ筋肉は固まるのか?結論からいうと、動かさなくなってしまうことで、血流がわるくなるためです!簡潔にいうと、決まった範囲でしか動かなくなると、筋肉の可動域が減ってしまいます…
続きを見る先日お客様から【体は柔らかいほどいい？】と質問をいただいたのでお答えしていきたいとおもいます！たしかに筋肉や関節が硬すぎると不調の原因になりますよね!しかし体は柔らかけれ…
続きを見るみなさん！足のむくみを経験したことがありますか？パンパンになった足のむくみをとるポイントは「ふくらはぎ」です。ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれます。ふくらはぎにある腓腹…
続きを見る「腰痛」と聞くと腰の周辺が痛むことのようなイメージがありませんか？実は腰痛の範囲は広く、背中側の肋骨の下からお尻までが対象になります。腰には骨盤も含め、筋肉、靭帯などのさ…
続きを見る眼精疲労とは目の使い過ぎによって、全身に疲れを感じる状態のことです。パソコン、スマートフォンなどの画面を長時間見たり、メガネやコンタクトの不具合による目への負担、精神的な…
続きを見る日本人は欧米の人と比べると、頭が大きいわりに首から肩の骨格や筋肉が華奢にできているため、肩こりを起こしやすいといわれます。一言で肩こりといっても、その原因は数十種類もあり…
続きを見る本日はマッサージとストレッチの違いについてお話します！皆さんはストレッチと聞いて何を思い浮かべますか？「スポーツ選手やアスリートの方達がやっているメニュー」「キツいトレー…
続きを見るみなさんは柔軟性が高いことによるメリットをご存知ですか？本日は、柔軟性が高いことによっておこる身体の変化についてご説明いたします！1 基礎代謝が上がり、血行が良くなる。体…
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