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投稿日：2026/5/26
- バンザイ寝
- 両腕を上げて寝る姿勢ですが赤ちゃんが行うのと大人がやるのではかなり変わってきます。
かくゆう私もバンザイ寝で寝てしまっていることがよくありました。。。
実は大人が行う場合、呼吸が浅くなっていたり、体の歪みが影響するしている可能性も考えられます。
巻き肩になっている方は腕を下におろすと肩と布団に隙間ができ筋肉が緊張します。
しかしそうした方はバンザイ寝や腕を上にあげると肩が広がり隙間がなくなるため楽になるのです。
☆猫背や巻き肩の方
☆かなりのストレスの中にいる方など
それらを放置すると…
首こり、肩こり
いびきや無呼吸のリスク
睡眠の質の低下による疲労感
などが生じてきますので放置せずにケアを心がけていきましょう♪
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