オッジーオット(oggi otto)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/9/13
- 関節動かしていますか？
- 関節を動かすことって大事！
普段の生活で、身体の関節をしっかり動かしていますか？
関節は、動かさない時間が続くと
身体がこわばったように感じることがあります。
だからこそ、毎日の生活の中で
「関節を動かす」ことを意識することが大切です
肩を回したり
股関節を動かしたり
膝を曲げ伸ばしたり。
激しい運動をしなくても、まずは無理のない範囲で
身体を動かすことから始めてみましょう
「最近、身体が硬くなった気がする」
「動かすとスッキリする」
そんな方は、普段の生活の中で少しずつ身体を動かす習慣をつくってみてください
食事・運動・睡眠。
毎日の習慣から、身体を大切にしていきましょう
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