MEDILABO整骨院 江南院 【整体・骨盤矯正・ダイエット・肩こり・腰痛】
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メディラボ整骨院 江南院(MEDILABO整骨院)のブログ
- 【猫背改善】背筋を伸ばすだけではダメな理由
- こんにちは！MEDILABO整骨院江南院です。
「最近、姿勢が悪くなった気がする」
「家族から猫背を指摘された」
「意識して背筋を伸ばしても、すぐ元に戻ってしまう」
このようなお悩みはありませんか？
実は猫背は、単純に「背中が丸くなっている」だけではありません。
スマホやデスクワークなどで同じ姿勢が長く続くと、背中だけでなく、骨盤や首まわりにも負担がかかり、身体全体のバランスが崩れてしまうことがあります。
そのため、「姿勢を良くしよう！」と背筋だけを無理に伸ばしても、身体に負担がかかってしまったり、気を抜くとすぐに元の姿勢に戻ってしまうことがあります。
また、猫背の状態が続くと、首や肩まわりの筋肉に負担がかかり、肩こりや首の痛み、疲れやすさなどにつながる場合もあります。
【猫背改善で大切なのは？】
当院では、丸くなった背中だけを見るのではなく、
・骨盤の傾き
・背骨の動き
・首や肩の状態
・普段の姿勢や身体の使い方
などを確認し、身体全体のバランスを見ながら施術を行います。
さらに、施術だけで終わらせず、日常生活での姿勢や身体の使い方についてもお伝えします。
「施術を受けたときだけ楽」ではなく、日常生活でも良い状態を維持できる身体を目指していきます。
「昔から猫背だから仕方ない」と諦めていませんか？
まずは現在の姿勢や身体の状態をチェックしてみましょう！
姿勢について気になることがあれば、お気軽にご相談ください♪
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