MEDILABO整骨院 江南院 【整体・骨盤矯正・ダイエット・肩こり・腰痛】
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メディラボ整骨院 江南院(MEDILABO整骨院)のブログ
- 【運動しても落ちない？】皮下脂肪の原因とは
- こんにちは！江南市のMEDILABO整骨院江南院です。
「お腹やお尻、太ももの脂肪が落ちにくい…」
「運動しているのに下半身がスッキリしない」
「食事を減らしても、なかなか変化が出ない」
このようなお悩みはありませんか？
皮膚のすぐ下につく「皮下脂肪」は、特にお腹やお尻、太ももなどにつきやすく、気になりやすい脂肪のひとつです。
もちろん、脂肪が増える大きな要因はエネルギー摂取と消費のバランスですが、姿勢や身体の使い方、活動量、食習慣なども身体の状態に関わっています。
そこで大切なのが「体重だけを見るのではなく、身体全体を整えること」です。
例えば、骨盤や姿勢が崩れていると、特定の筋肉に負担が偏ったり、身体を動かしにくくなったりすることがあります。
また、無理な食事制限を続けると、必要な栄養素まで不足し、健康的に身体を整えることが難しくなる場合もあります。
「とにかく食べない」「ひたすら運動する」だけではなく、
・姿勢や骨盤の状態
・普段の身体の使い方
・食習慣
・日常の活動量
などを見直し、自分に合った方法で身体を整えていくことが大切です。
当院では、整体による身体のケアだけでなく、食事や生活習慣についても一人ひとりに合わせてサポートしています。
「何をしても痩せない」と諦める前に、まずは今の身体の状態を見直してみませんか？
無理な制限を繰り返すダイエットから卒業し、健康的に身体を整えながら、理想の身体を目指しましょう！
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江南 スタッフ
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●2026/9/17
●2026/9/14
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●2026/9/7
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