けんこうあんひびき
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健康庵 日々樹のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-08 14:19:00.0
- 1.産後の腰痛が治らない本当の原因は？
- 今回から目標は50回以上、産後について記事を書こうと思います。
最初は症状を中心にその後少し幅を広げようと思います。
さて第一回目は、産後の腰痛の原因について、です。
結論から言うと、「妊娠による重度の反り腰」が原因です。
細かく書くと、腹筋、大腰筋が伸び、その反対側の背筋が縮んだ状態が続いていることが主たる原因になります。
これを助長させることがこの20年継続していて、それは抱っこ紐です。
昔は赤ちゃんをおんぶする事で腹筋を使う事を自然と行っていたのですが、今は抱っこ紐が主流となり反り腰の状態が長く続くようになりました。
外出時には抱っこ紐でも良いので、ご自宅で家事をする時はご自身のためにもおんぶをオススメします。
赤ちゃんも自分の胸が親の背中に当たり安心して眠れるのもおんぶだからこそです。
たまにおんぶしてご自身で反り腰を治し腰痛を改善させていきましょう。
産後ケアが必要な時はご相談お待ちしております。
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腰痛/産後ケア/骨盤矯正/マタニティケア/自律神経症状
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