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ナチュラルウェーブ 市名坂店のブログ

ビューティーのブログ一覧

1089件のブログがあります

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  • 深呼吸しましょう。
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-16 12:36:49.0
    投稿者:
    【市名坂】 四宮寛子
    普段何気なく行っている「呼吸」ですが、現代人は呼吸が浅くなりがちと言われています。意識的に深呼吸をする事で、様々な効果が期待されます。1:自律神経が整えられる(リラックス…続きを見る
  • 姿勢改善
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-16 12:34:40.0
    投稿者:
    【市名坂】 四宮寛子
    今のご時世、スマホを長時間見る方が多いので、背中が丸まりがちな姿勢になっている方も増えています。「姿勢が悪いと身体によくない」と分かっていても、ついつい楽な姿勢をとってし…続きを見る
  • 膝関節痛
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-16 12:32:42.0
    投稿者:
    【市名坂】 四宮寛子
    人間には多くの関節がありますが、その中でも膝関節を痛める方が多くいらっしゃいます。膝関節が痛くなる原因を大きく分けると、、、・運動不足・関節のすり減り・筋力不足・足首の可…続きを見る
  • おやつに和菓子もおすすめです
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-15 10:00:28.0
    投稿者:
    【市名坂】 大友美加子
    皆さんは普段お菓子は食べますか?おやつの時間、食後、夜中など、食べたら幸せになりますよね。でもポテトチップスやチョコレート菓子、アイスなどは身体によくない・・・糖質やカロ…続きを見る
  • 1日に必要な水分量
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-15 09:56:28.0
    投稿者:
    【市名坂】 大友美加子
    一日に必要な水分量は約2Lと言われています。2Lの中でも約500mlは食事で摂れるとも言われているので最低でも1.5L摂ることを心がけましょう!水分をしっかりとることで自律神経…続きを見る
  • 好転反応
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-14 12:34:31.0
    投稿者:
    【市名坂】 大友美加子
    整体やマッサージの後、痛みやだるさが出たことがある方はいませんか?      いつもより眠たかったり熱っぽかったり頭が重く感じたり・・・いつもと違う状態に不安になった方もいらっ…続きを見る
  • 和菓子もおすすめです
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-13 10:27:06.0
    投稿者:
    【市名坂】 大友美加子
    皆さんは普段お菓子は食べますか?おやつの時間、食後、夜中など、食べたら幸せになりますよね。でもポテトチップスやチョコレート菓子、アイスなどは身体によくない・・・糖質やカロ…続きを見る
  • 1日に必要な水分量
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-13 10:21:08.0
    投稿者:
    【市名坂】 大友美加子
    気候が穏やかで過ごしやすいと、つい水分を摂るのを忘れてしまいがちです。一日に必要な水分量は約2Lと言われています。2Lの中でも約500mlは食事で摂れるとも言われているので…続きを見る
  • 膝関節痛
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-12 11:30:00.0
    投稿者:
    【市名坂】 四宮寛子
    人間には多くの関節がありますが、その中でも膝関節を痛める方が多くいらっしゃいます。膝関節が痛くなる原因を大きく分けると、、、・運動不足・関節のすり減り・筋力不足・足首の可…続きを見る
  • 姿勢改善
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-12 11:30:00.0
    投稿者:
    【市名坂】 四宮寛子
    今のご時世、スマホを長時間見る方が多いので、背中が丸まりがちな姿勢になっている方も増えています。「姿勢が悪いと身体によくない」と分かっていても、ついつい楽な姿勢をとってし…続きを見る

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ナチュラルウェーブ 市名坂店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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