最新ブログ一覧
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ライブに行く。買い物をする。旅行に行く。友達と食事をする。運動をする。どれも楽しく、気分転換になる大切な時間です。こうした行動は、いわば「動」の時間。身体を動かしたり、人…
続きを見る健康とは、病気にならないことだけではありません。笑顔で毎日を過ごせること。心に余裕があること。身体が軽く動くこと。その積み重ねが、本当の健康だと私は考えています。美果月が…
続きを見る私はいつも、「リラクゼーションは娯楽ではありません。」とお伝えしています。なぜなら、ライブや買い物、食事を楽しむこととは目的が違うからです。リラクゼーションは、心を落ち着…
続きを見るライブへ行く。買い物をする。友達とランチへ行く。どれも素敵な時間です。しかし、それは心と身体が本当に休まっている時間でしょうか。楽しむ時間と、休息する時間は違います。休息…
続きを見る肩こりや腰の痛みを改善したい。そう考える方は多くいます。でも、その原因が筋肉だけとは限りません。人には感情があります。仕事のストレス。人間関係。将来への不安。心が緊張する…
続きを見る「肩こりはこの筋肉が硬くなっています。」SNSやメディアでは、このような情報を目にすることが増えました。もちろん、それは間違いではありません。私も皆様にはここの筋肉がかたく…
続きを見る美果月に来る価値は、施術を受けることだけではありません。心が軽くなる。身体が緩む。「また頑張ろう。」そう思える時間を持つことにも、大きな価値があります。疲れをため込まない…
続きを見るリラクゼーションは贅沢ではありません。心と身体を守るための健康習慣です。疲れを我慢し続けることで、「肩が痛い」「腰が重い」「朝から疲れている」そんな毎日になってしまいます…
続きを見る忙しい毎日だからこそ、自分のためだけの時間を持っていますか?誰かのためではなく、自分のために時間を使う。それだけで心は落ち着き、呼吸も深くなり、身体の力も自然と抜けていき…
続きを見る身体が疲れていると思っていても、その疲れの多くは心の緊張から始まっています。仕事、人間関係、家事、育児。毎日頑張り続けることで心には余裕がなくなり、その緊張が身体へ伝わり…
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