最新ブログ一覧
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「疲れたからリラクゼーションへ行こう。」そう思う方は多いでしょう。しかし、本当に健康を維持するために必要なのは、疲れる前に心と身体を整える習慣です。疲れは突然やってくるも…
続きを見る健康とは、身体だけが元気なことではありません。自然と笑顔で過ごせること。心に余裕があること。それも健康です。美果月では、完全個室という安心できる空間、10年以上培ってきた施…
続きを見る「そんなことまで関係あるんですか？」そう驚かれる方も少なくありません。中には、質問をされることを不快に感じる方もいらっしゃいます。しかし、人は向き合いたくないことほど、見…
続きを見る「肩こりがつらいです。」「腰が重たいです。」施術前によくいただくお言葉です。でも私は、その先を大切にしています。なぜ肩がこるのでしょうか。いつからでしょうか。どんな時に強…
続きを見る私は10年以上、リラクゼーションセラピストとして多くのお客様を施術してきました。身体をほぐせば筋肉は柔らかくなります。しかし、それだけでは根本的な疲労回復にはなりません。疲…
続きを見る健康のために運動をする。健康のために食事に気をつける。どちらも大切です。しかし、多くの方が見落としている健康への投資があります。それが「リラックスする時間をつくること」で…
続きを見る美果月で過ごす時間は、身体をほぐすためだけの時間ではありません。誰かのためでもありません。仕事のためでもありません。自分自身のためだけの時間です。ただ心を緩める。ただ身体…
続きを見る心を休ませる方法は、とてもシンプルです。負担になっている環境から一度離れること。場所を変える。時間を変える。考えることを手放す。これが心の回復には必要です。何かを頑張るこ…
続きを見る家に帰っても仕事のことを考える。明日の予定を気にする。家事や育児、介護など、常にやることが頭から離れない。それでは心は休まりません。もちろん、その時間が楽しく、自分にとっ…
続きを見る身体だけが疲れているなら、十分な睡眠で回復します。しかし、心に負担が積み重なって生まれた疲労は違います。寝てもスッキリしない。朝から疲れている。何もしていないのに重たい。…
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