セイタイインサラ
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整体院 爽良のブログ
- 【揉んでも解けない背中の張り、原因は筋肉ではない】
- 背中がずっと張っている
強く揉んでもらってもすぐ戻る
そんな状態を繰り返していませんか。
実はその背中の張り、筋肉そのものが原因ではないケースが多くあります。
長時間のデスクワークやスマホ操作により、頭が前に出た姿勢が続くと、背骨の動きが小さくなります。特に胸椎と呼ばれる背中の骨が固まると、本来分散されるはずの負担が背中の筋肉に集中します。
筋肉は悪者ではありません。
体を守るために、仕方なく緊張しているだけです。
さらに見落とされやすいのが呼吸です。
ストレスや姿勢の崩れにより呼吸が浅くなると、肋骨の動きが減少します。すると背中の筋肉は常に引っ張られた状態になり、慢性的な張りとして感じるようになります。
この状態では、いくら強く揉んでも一時的にゆるむだけで、すぐ元に戻ります。原因が残ったままだからです。
本当に必要なのは
背骨の可動性を取り戻すこと
呼吸を深くできる体に整えること
神経の緊張を落ち着かせること
体の連動が回復すると、背中は無理に押さなくても自然に軽くなっていきます。
慢性的な背中の張りは、体からの重要なサインです。
その場しのぎではなく、根本から変えたい方は一度ご相談ください。
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