ハイブリッドサロン フワリ キタカミニゴウ・カワギシテン
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ふわり 北上2号 川岸店のブログ
- 日本人は世界一座りすぎ？
- こんにちは^_^
ふわり川岸店のおいかわです。
私たち日本人が1日のうちに座っている時間は、
世界で一番長いという研究結果が報告されているのを
ご存知ですか？
実は、現代人は1日の約60％の時間座っていると言われています。
さらに、1日に長時間座り続けることが死亡リスクを高めるという研究も同時に発表されているそうです。
座りすぎは血中の脂質量の上昇などにつながり、肥満や心疾患、
糖尿病のリスクも高まるといわれています。
また、椅子に座った長時間のデスクワークが原因で、
腰痛、肩こり、お尻の痛みなどの身体の不調をきたしていることも多いですね。
【座りすぎによる健康リスクを減らすための対策】
◯30分に1度立ち歩く
◯スタンディングデスクの導入
◯正しい座り姿勢を身につける
◯チェアクッションの使用
座り過ぎは飲酒や喫煙と同じくらい健康を損なうリスクがあると
言われています。
1日の大半をデスクの前で過ごすというデスクワーカーの方は、
是非参考にしてみて下さい。
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