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「肩や腰がつらい」「お腹の張りが気になる」「身体が重くスッキリしない」そんなお悩みはありませんか？身体の不調は、肩や腰など一部分だけが原因とは限りません。姿勢の乱れや筋肉…
続きを見る「手足が冷える」「身体がなかなか温まらない」「冬だけでなく、夏も冷えを感じる」そんな冷えのお悩みはありませんか？冷えは、運動不足や長時間同じ姿勢でいること、ストレスなど、…
続きを見る「目が疲れると頭まで重くなる」「パソコンやスマホを長時間見た後に頭痛がする」そんな経験はありませんか？眼精疲労では、目の疲れだけでなく、首や肩のこり、頭痛など全身に症状が…
続きを見る「気づくといつも脚を組んでいる」「脚を組んだほうが座りやすい」そんな経験はありませんか？実は、脚を組むことで一時的に「楽」と感じるのには理由があります。脚を組むと安定しや…
続きを見る「背中が丸くなっている気がする」「肩が前に出ている」「デスクワークで肩や首がつらい」そんなお悩みはありませんか？猫背や巻き肩は、長時間のスマホやデスクワークなどで肩甲骨ま…
続きを見る季節の変わり目になると、「なんとなく身体がだるい」「疲れやすい」「頭痛や肩こりが気になる」「寝てもスッキリしない」といった不調を感じることはありませんか？気温の変化が大き…
続きを見る「寝ているはずなのに朝スッキリしない」「夜なかなか眠れない」「寝ても疲れが取れない」そんなお悩みはありませんか？睡眠の質を整えるためには、寝る直前だけではなく、毎日の生活…
続きを見る「猫背を改善したい」「反り腰が気になる」「姿勢をきれいにしたい」そんな方に人気のピラティス。ピラティスで姿勢が変わる理由は、ただ筋肉を鍛えるだけではありません。身体の軸を…
続きを見る「筋トレを頑張っているのに、姿勢がよくならない」「肩が前に出る」「反り腰になってしまう」そんなお悩みはありませんか？筋トレは筋力アップや健康づくりに大切ですが、特定の筋肉…
続きを見るそんな頑固な「むくみ」にお悩みではありませんか？むくみ解消には、余分な水分を排出する「食べ物」と、それを全身に巡らせる「腸の元気さ」がとても大切です。今回は、むくみに効く…
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トトノウ 堀江店(TOTONOU)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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