整体院 友-tomo-【肩こり/腰痛/頭痛/骨盤矯正/もみほぐし】
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整体院 友(tomo)のブログ
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投稿日：2026-05-16 10:30:00.0
- 自律神経の乱れが肩こりを招く？週末のリセット法
- こんにちは！大阪市旭区の「整体院 友」です。
平日はお仕事や家事、育児などに追われ、常に気を張っている状態が続いていませんか？強いストレスや緊張状態が続くと、私たちの身体は「交感神経」が優位になり、無意識のうちに全身の筋肉に力が入りやすくなります。
これが、肩周りの筋肉をガチガチに固めてしまう大きな要因の一つです。
肩こりを予防・改善するためには、週末などのお休みの日に、意識的に心と身体をリラックスさせ、「副交感神経」を優位にしてあげることが重要です。
ぬるめのお湯にゆっくりと浸かったり、自然の中を軽く散歩したり、好きな音楽を聴きながら温かいお茶を飲んだり。ご自身が「心地よい」と感じる時間をあえて作ってみてください。
当院の完全個室での施術も、日常の喧騒から離れ、心身ともにリラックスしていただくための時間です。心地よいもみほぐしと姿勢調整で自律神経のバランスを整え、来週に向けてお身体をしっかりとリセットしていきましょう。
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