STUDIO TT ピラティス&パーソナルジム 横浜東口店【姿勢改善/ダイエット/美容】
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スタジオTT 横浜東口店(STUDIO TT)のブログ
- ピラティスの効果はどのくらいで感じられる？
- こんにちは！インストラクターのYUMIです^_^
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で新しい身体を手に入れる。」
ピラティスをつくったジョセフ・ピラティスの有名な言葉です。
姿勢やクセ、生活習慣、運動経験も違うので、変化するスピードも、もちろん個人差はありますが、、、
私がこの言葉で好きなのは、続けることで身体はちゃんと変化を感じてご自身のものになっていく！というところです！
最初は呼吸がしやすくなったり、「あれ？肩が軽いかも」と感じたり。
さらに続けていくと、立ち姿が変わったり、疲れにくくなったり！
日常の身体の使い方まで少しずつ変わっている。
そんな小さな変化をたくさん感じられるのが、ピラティスの魅力だと思っています。
「前より身体が軽い。」
「手が上がるようになった。」
「肩が最近凝ってないかも！」
「むくみや頭痛が減った！」
そんな小さな積み重ねが、気づいたときには大きな変化につながっています。
身体は急には変わりませんが、少しずつ絶対に変わります。
自分の今の身体を覚えておいて、変化にもたくさん気が付いてくださいね(^^)
今の自分が未来の自分を作ってくれると信じて少しずつ、楽しく、無理なく、一緒に丁寧に積み重ねていきたいです^_^
私も日々レベルアップして皆様と一緒に頑張ります！
ニーリングキャットというエクササイズ中です↓(=^x^=)
「HPB or DM or LINE@」より、ご予約をお待ちしております！
''目標に向かっている方々のアシストを''
''身体と思考を正す場所''
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