栗東なかむら整体院のブログ
- 暑い時の首の痛みや肩こりの原因とは
- 栗東なかむら整体院です！
もうそろそろお盆ですね。
お休みに入る方もいるかと思います。そんな時日頃のお体の不調や疲れが気になるようでしたら遠慮なくご予約ください。当院はお盆も営業しています(^^♪
暑い日が続いていますが、そんな中でなんでこんな暑いのに
肩が凝る！
首が痛い！
ってことはありませんか？
まず原因としては
冷房による体が冷えているかもしれません。
冷えているところにずっといることで筋肉が緊張して凝りやすい状態になります。
適度な温度（28度程度）
暑さによる水分不足により血行不良、筋肉の緊張が肩こりを引き起こします。
水分は飲んでいると言われる方もいますが、外に出て汗を大量に出ていると
体の中の水分は失われます。
その分、水分を補給してあげないといけません。
飲んでいるつもりでも足りていない場合があります。
こまめに水分補給
暑さで外出を控えがちになり、運動不足になりやすいため、筋肉が衰え、肩が凝りやすくなっているかもしれません。かと言って外出しても暑さであぶなくなる場合があります（熱中症等）
家で、セルフケアも良いかもしれません。
それでもなかなか肩こりや首の痛みが取れない場合は、ご自身でもケアでは回復できないぐらいの状態かもしれませんので、その時は当院の首・肩痛み専門にお任せください!(^^)!
快適な夏を過ごせるように、状態アップにしていきませんか。
栗東なかむら整体院
栗東市下鈎27-1 ZEROGATE栗東102
連絡先077-516-9230
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