栗東なかむら整体院のブログ
- 冷え・疲れ・不眠に！マグネシウム風呂
- 栗東なかむら整体院です。
最近、美容や健康に敏感な方の間で「マグネシウム風呂」がとても注目されているのをご存知ですか。
塩化マグネシウムをお湯に溶かすだけの簡単な習慣ですが、
日々の疲れが溜まっている現代人にぴったりのセルフケアです。
私たちは日々のストレスや食生活の中で、大切なミネラルである
マグネシウムを意外と消耗しています。
これを食事だけで補うのは大変ですが
お風呂に入れてお肌から直接取り入れる（経皮吸収する）ことで
効率よく体に届けることができると言われています。
実際にマグネシウム風呂に入ってみると、まず驚くのがその温まり方です。
お湯がとてもまろやかになり、体の芯からポカポカと熱が巡るのを実感していただけます。
お風呂上がりも湯冷めしにくいため、冷え性に悩む方には特におすすめです。
さらに嬉しいのが、頑張った筋肉を優しくほぐしてくれる感覚です。
肩の重みや足の疲れがスッと軽くなり、心身ともにリラックスモードへ切り替わります。
副交感神経が優位になるため、その夜は驚くほどぐっすりと眠りにつけるはずです。
特別な道具は必要ありません。
いつものバスタイムに専用のフレーク（塩化マグネシウムフレーク）を足すだけで、
自宅のお風呂が極上のデトックススパに早変わりします。
自分へのちょっとしたご褒美に、今夜からマグネシウム習慣を始めてみませんか？
「ぐっすり眠れないな」と感じる方は、ぜひ当院にもお気軽にご相談ください。
栗東市にある整体【自律神経も整う】栗東なかむら整体院
手原駅より徒歩15分
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