ナオルセイタイヒロシマフクヤマイン
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ナオル整体 広島福山院(NAORU整体)のブログ
- 股関節の硬さが与える影響
- 股関節が硬いと起こる不調について
「前かがみになると腰がつらい」「歩幅が狭くなった気がする」「身体が思うように動かない」
このようなお悩みがある方は、股関節の硬さが関係しているかもしれません。
股関節は、上半身と下半身をつなぐ身体の中でも大きな関節で、歩く・立つ・座るなど、日常生活のほとんどの動作に関わっています。そのため、股関節の動きが悪くなると、身体のさまざまな部分へ負担がかかるようになります。
股関節が硬くなると、十分に動かせない分を腰や膝が補おうとするため、腰痛や膝の痛みにつながることがあります。また、歩幅が狭くなったり、歩き方のバランスが崩れたりすることで、疲れやすさを感じる方も少なくありません。
さらに、股関節の硬さは姿勢にも影響します。股関節がスムーズに動かないと、骨盤の動きが制限され、猫背や反り腰などの姿勢不良につながることがあります。その結果、肩こりや首こり、背中の張りなど、腰以外の不調を引き起こすこともあります。
股関節が硬くなる原因としては、長時間のデスクワークや運動不足、同じ姿勢を続ける生活習慣などが挙げられます。特に座っている時間が長い方は、股関節の前側の筋肉が硬くなりやすく、動きが制限される傾向があります。
改善するためには、股関節周りのストレッチや適度な運動を取り入れ、筋肉や関節をしっかり動かすことが大切です。また、姿勢や身体全体のバランスを整えることで、股関節への負担を軽減し、動きやすい身体づくりにつながります。
当院では、股関節の動きだけでなく、姿勢や骨盤、身体全体のバランスを確認しながら、一人ひとりに合わせた施術を行っています。股関節の硬さや腰痛、歩きにくさなどでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
●2026/7/25
●2026/7/23
●2026/7/22
●2026/7/21
●2026/7/20
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