大阪茨木市駅前整体院【骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/眼精疲労/頭痛】
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大阪茨木市駅前整体院のブログ
- 舌が下がることで起こる身体への影響
- 普段、自分の舌がどこにあるか意識したことはありますか？
実は、何もしていないときの舌は「上あご」に軽くついているのが本来の位置です。
しかし、舌が下に落ちたままになっている人は意外と多いと言われています。
舌が下がると、まず起こりやすいのが「口呼吸」です。
本来は鼻で呼吸することで、空気を温めたり、加湿したり、ホコリや細菌を取り除いてから肺へ送っています。
ですが、舌が下がると口が開きやすくなり、口呼吸になりやすくなります。
さらに、舌は顎を内側から支える役割もあります。
舌が下がった状態が続くと、顎を支える力が弱くなり、顎が少しずつ後ろへ下がりやすくなることがあります。
すると、
・頭が前に出る
・首や肩の筋肉が緊張する
・肩こりや首こりにつながる
ことがあります。
また、美容面では、
・フェイスラインのぼやけ
・二重あご
・口元がたるんで見える
などに影響する可能性もあります。（推測：確度 中）
では、簡単にチェックしてみましょう。
今、口を閉じたときに、
・舌は上あごについていますか？
・前歯を押していませんか？
・口で呼吸していませんか？
もし「舌が下に落ちているかも」と感じた場合は、まず鼻呼吸を意識することが大切です。
おすすめは、舌先を「スポット」と呼ばれる場所につけることです。
場所は、上の前歯の少し後ろにあるふくらみです。
そこへ舌先を軽く当て、舌全体を上あごにつけるイメージを持ちましょう。
舌は小さな筋肉ですが、呼吸や姿勢、顎の位置にも関わる大切な部分です。
当院では、姿勢や筋肉だけでなく、舌や顎、呼吸の状態も含めて身体全体を整えていきます。
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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