整骨院葵堂 富士宮院のブログ
- なぜ効く？リンパで疲労解消と頑固なコリを根本改善！
- 日頃から「寝ても疲れが取れない」「肩や首のコリが慢性化して辛い」と感じていませんか。
現代人の多くが抱えるこの不調には、リンパの流れの滞りが深く関わっています。
リンパは老廃物や疲労物質を回収・排出する役割を担っていますが、心臓のような強いポンプ機能がありません。運動不足や長時間の同じ姿勢、冷えなどで筋肉が硬くなると、途端に流れが停滞してしまいます。その結果、疲労物質が筋肉周辺に溜まり、だるさや頑固なコリを引き起こします。
リンパマッサージは、適度な刺激で滞った巡りを直接促す施術です。
老廃物が排出されやすくなるだけでなく、血行も促されて筋肉の緊張が緩み、自律神経が整って深いリラックスが得られます。
【ご自宅でできる簡単セルフケア】
サロンでのケアに加え、日常的なセルフケアを取り入れると効果が長続きします。
○鎖骨まわりをさする
鎖骨周辺は全身のリンパの最終出口です。人差し指と中指で鎖骨を挟み、中心から外側へ向けて優しくなでるように流します。
○お風呂上がりのストレッチ
湯船で身体を温めた後、首や肩をゆっくり回すだけでも筋肉のポンプ作用が働き、巡りが促されます。
○水分補給をこまめに行う
常温の水や白湯を飲むことで、老廃物の排出がスムーズになります。
【整体×リンパの組み合わせでさらに効果アップ】
「骨格の歪み」があると血管やリンパ管が圧迫され、体液の循環が悪くなります。反対に、「筋肉のコリや老廃物の蓄積」があると骨格が引っ張られて歪みの原因になります。
そのため、整体で骨格を整えたあとにリンパを流す、あるいはリンパケアで筋肉を緩めてから整体を行うと、施術効果が長持ちしやすくなります。
慢性的なお体の不調や姿勢の歪み、むくみでお困りの方は、ぜひお気軽にご相談ください。
店舗名：整骨院葵堂富士宮院
住所：静岡県富士宮市城北町５５０－３
電話番号：０５４４－２６－７００７
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