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FANG personal training gym 与野店【ファングパーソナルトレーニングジム】

ファング　パーソナル　トレーニング　ジム　ヨノテン

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  • 埼玉県さいたま市浦和区上木崎１－９－１７　ＳＮビル２Ｆ
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ファング 与野店(FANG)のブログ

最新ブログ一覧

229件のブログがあります

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  • PFCバランスについて
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-03-05 21:11:06.0
    投稿者：
    成澤 源
    PFCバランスについて
    本日は、タンパク質、脂質、炭水化物をどれくらいのバランスで摂れば良いかについて説明します！トレーニー向けの三大栄養素バランスは、目的（増量・減量・維持）とトレーニング強度…続きを見る
  • 炭水化物の目的別の摂取について
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-03-04 20:05:14.0
    投稿者：
    成澤 源
    炭水化物の目的別の摂取について
    本日は、炭水化物の目的別の選び方について説明します！【目的別の選び方】◎トレ前（1～2時間前）・白米・パスタ・バナナ→ 消化が良く、すぐエネルギーになるもの◎トレ後・白米・…続きを見る
  • おすすめの炭水化物！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-03-03 22:24:09.0
    投稿者：
    成澤 源
    おすすめの炭水化物！
    本日は、トレーニーが意識して摂りたい炭水化物について簡単に説明いたします！結論から言うと、消化が良く、血糖値が安定し、トレーニングのパフォーマンスと回復を支えてくれるもの…続きを見る
  • 脂質のベストは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-03-02 16:45:32.0
    投稿者：
    成澤 源
    脂質のベストは？
    本日は『脂質は何から摂るのが良いか」について簡単に説明いたします！【何から摂るのがベストか】1.オメガ3脂肪酸（最優先）炎症を抑え、回復を助ける働きが強い脂質。・サーモン・…続きを見る
  • 脂質の重要性について
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-03-01 20:56:37.0
    投稿者：
    成澤 源
    脂質の重要性について
    本日は脂質の重要性について簡単に説明いたします！脂質は悪いイメージがあるかもしれませんが、必ず摂った方が良い栄養源のひとつです！むしろ、筋肉をつけたい人ほど“質の良い脂質…続きを見る
  • タンパク質について
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-02-28 17:14:57.0
    投稿者：
    成澤 源
    タンパク質について
    本日はタンパク質について簡単に説明いたします！【どれくらい食べると何g？】◎鶏むね肉100g → 約22～24g◎卵1個 → 約6g◎ギリシャヨーグルト100g → 約10g◎プロテイン1杯 → 約2…続きを見る
  • タンパク質摂取量について
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-02-27 17:48:08.0
    投稿者：
    成澤 源
    タンパク質摂取量について
    本日は1日あたりのタンパク質の摂取量について説明したいと思います！トレーニングをされている方のタンパク質量の目安は、体重1kgあたり1.2～2.0g/日が一般的な基準になります！【基…続きを見る
  • 体重を落ちやすくするには
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-02-26 13:28:43.0
    投稿者：
    成澤 源
    体重を落ちやすくするには
    昨日は筋トレをしても体重が減らない原因について説明しました！本日は、『どうすれば体重が落ちやすくなるか』について説明します！【体重が落ちやすくなる方法】◎カロリー収支を整…続きを見る
  • 筋トレしても体重が減らない原因は？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-02-25 20:03:51.0
    投稿者：
    成澤 源
    筋トレしても体重が減らない原因は？
    お客様からの質問で「筋トレしても体重が減らないことがあるがなぜか？」という質問が時々あります。主に考えられる理由は以下のとおりです。1．筋肉が増えて脂肪の減少が体重に反映…続きを見る
  • 2月までのキャンペーン実施中！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-02-24 22:09:43.0
    投稿者：
    成澤 源
    2月までのキャンペーン実施中！
    2月も今週で終わりですね！2月までのキャンペーンをやっているので、改めてお知らせします！◎通常入会金20,000円  → 0円！◎回数券10%オフ（24回券以上）！夏に向けてボディメイク…続きを見る
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