キュアプロモトヤワタテン
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キュアプロ 本八幡店(CUREPRO)のブログ
- 運動嫌いでも続く体づくり
- 「運動は苦手だし、続ける自信もない。でも、疲れにくい体が欲しい」
そんなお悩みを抱えるE様が、当院にいらっしゃいました。
体育の授業も得意ではなく、運動を始めてもすぐに息が上がってしまう。そんなE様にとって、ジムやトレーニングは「頑張らなきゃいけないもの」で、どうしても続けられなかったそうです。
でも、本当は「疲れにくい体を手に入れたい」という願いがありました。
姿勢をチェックすると、反り腰になっていて、膝も伸びきっていない状態。このまま放っておくと、首や腰にも負担がかかってしまいます。
「運動しなきゃ」と思っていたE様でしたが、実は必要なのは「激しい運動」ではなく、「体の土台を整えること」だったんです。
当院では、まず骨格から整えていきます。骨盤や背骨の位置を正しく戻すことで、筋肉に余計な負担がかからない体をつくります。
そして、E様にお伝えしたのは「呼吸法を使った簡単なトレーニング」でした。
激しく動く必要はありません。自宅で、短時間でできる方法です。
「これなら続けられそう」
E様はそう言ってくださいました。
運動が苦手でも、専門家のサポートがあれば、最小限の努力で理想の体に近づけます。
食生活についてもお話ししました。栄養バランスを整えることで、体は内側から変わっていきます。
「自分一人では変われなかったけど、こうやって教えてもらえると安心します」
E様のその言葉が、私たちの励みになります。
本八幡エリアからも、たくさんの方にお越しいただいています。運動が苦手な方こそ、ぜひ一度ご相談くださいね。
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CUREPRO 本八幡店
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