【整体/腰痛/肩こり/鍼灸】ほねつぎ市川はりきゅう接骨院kuu～facial・head～
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ほねつぎ市川はりきゅう接骨院 クー(kuu)のブログ
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投稿日：2026-06-05 16:44:25.0
- 【梅雨時期に多い頭痛のお悩みに】おすすめツボケア
- 梅雨の時期になると「頭が重い」「ズキズキ痛む」「なんとなく体が怠い」といった不調を感じる方が増えてきます。
最近ではこのような天候の変化によっておこる不調を【天気病】や【気象病】と呼ぶこともあります。
天気病は気圧や湿度、気温の急激な変化によって自律神経のバランスが崩れることで起こると考えられています。
特に梅雨時期は低気圧が続くため、頭痛やめまい、肩こり倦怠感などの症状が現れやすくなります。
東洋医学ではこの状態を、【湿邪】という余分な湿気の影響や気圧の巡りの低下によるものと考えます。
体内の巡りが滞ることで頭痛や重怠さがが起こりやすくなるということですね。
ではそんな梅雨時期の不調におすすめしたい
ご自宅でできるツボ押しをご紹介します！
【百会】
頭のてっぺんにあるツボで、自律神経のバランスを整えたいときや頭の重だるさにおすすめです。
【風池】
後頭部のぼんのくぼにあるツボです。首肩のこりや目の疲れを伴う頭痛にもよく使われます。
【合谷】
手の親指と人差し指の間にあるツボで頭痛全般によく用いられる代表的なツボです。
ツボ押しは気持ち良いと感じる強さで5～10秒ほど押し、ゆっくり離すことを数回繰り返しましょう。
ただ、天気が崩れるたびに頭痛を繰り返す方や、薬が手放せないほどつらい方は、セルフケアだけでは改善しきれないこともあります。
鍼灸では、一人ひとりの体質や症状に合わせて鍼をさす場所を選び、自律神経の調整や血流促進、水分代謝のサポートを行います。
頭痛だけでなく、首肩のこりなど天気痛に伴う不調にもアプローチできるのが特徴です。
症状が続く場合はぜひご相談くださいね！
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